Dağ bisikleti üçün dişli qurğuların qısa siyahısı
Mountain biking güc, dözümlülük və çeviklik qurmaq üçün əla bir idman növüdür. Dağ bikinqinin yalnız idmanı və ya uyğun dağlıq velosiped vasitəsini, geyim və avadanlıqları istifadə edərək cross-training fitness rutinin bir hissəsi olsun, növbəti dağ velosipesinizi daha sürətli, daha təhlükəsiz və daha rahat keçməyinizə kömək edəcəkdir.
Hər bir gəzintiyə böyük bir sürüşməyə kömək edəcək mühüm dağ dağ velosipedinin qısa siyahısı.
1 - A Mountain Bike
Hər hansı bir dağ bisikleti məşqinə çıxmaq üçün lazım olan avadanlıqların ilk hissəsi düzgün uyğun və yaxşı dağlıq velosipeddir. Bikes hər cür atıcı və cığır vəziyyətində mövcuddur və tam süspansiyon və ya ön süspansiyon, disk əyləcləri və ya V-əyləclər, müxtəlif təkər ölçüləri və çərçivə materialları olan bir velosiped seçə bilərsiniz.
Yalnız başlamış olsanız, daha çox öyrənmək və velosipedə uyğunlaşmaq üçün dağ bisikletinde ixtisaslaşan bir yerli bisiklet mağazası ziyarət edin. Zaten bir velosipediniz varsa, cibinizə vurmadan əvvəl bisikleti düzgün bir şekilde davam ettirin ve ön gezinti təhlükəsizliyini yoxlayın.
2 - Bike Helmet
Velosiped dəbilqəsi dağlıq velosiped təhlükəsizliyinin ən əhəmiyyətli parçasıdır və heç kim dəbilqə olmadan gəzməlidir. Velosiped dəbilqəsi xüsusilə aşağı sürət çökmələri zamanı sarsıntılar kimi baş yaralanmalarının şiddətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Mountain bike dəbilqə ümumiyyətlə ağacın içində və kənarında gəzərkən günəşin qarşısını almağa kömək etmək üçün bir səbətə sahibsiniz. Beləliklə, cığıra diqqət yetirmək və parıltı və ya işıq saçan işıqlar ilə əylənmək olmaz.
3 - Günəş gözlükləri / Gözlərin qorunması
Dağ bikinqi üçün göz qorunması , gözünüzün dəri, toz və zibilin izini saxlamağa kömək edir, həm də qaranlıq kölgələr və parlaq günəş işığında daha aydın görməyə kömək edir. İdman üçün müxtəlif günəş gözlükləri mövcuddur, lakin dağ bikers müxtəlif yüngül şərtlər üçün müxtəlif linzalar ilə gəlir ki, əvəz lens sistemi ilə bir çərçivə seçmək lazımdır.
4 - A Nəmləndirmə Paketi
Sıx bir yolla danışıqlar apararkən və ya gevşek kayalık yollara tırmananızda əllərinizi sükanlardan sökmək və su şüşə tutmaq asan deyil. Gəzinti zamanı bir nəmləndirici paketini istifadə edərək, əllərinizi pulsuz nəmləndirməyə asanlıqla daxil olur. Bu, iki saatdən çox müddət ərzində həyata keçirən hər kəs üçün və yolda dolanışıqları məhdudlaşdıran xüsusilə vacibdir.
5 - Mountain Bike Shoes
Cleated velosiped ayaqqabıları pedallar ilə birlikdə işləyir və əslində atlı ayağını velosipedə bağlayır. Seçmək üçün müxtəlif velosiped ayaqqabılar var, lakin bütün dağ velosiped ayaqqabıları daha yaxşı pedalı səmərəliliyi üçün velosipeddən, dayanıqlığından, rahatlığından və sərt yatağından yaxşı bir çekişməni təmin edir.
6 - Clipless Pedallar
Clipless pedallar ən çarpaz ölkə izi sürüşməsi üçün ən yaxşısıdır. Velosiped ayaqqabısı və kıvrımlı pedalı sistemləri ayaqqabınızı pedallara təhlükəsiz və effektiv pedalaşdırmaq üçün kilidləməyə imkan verir və sonra asanlıqla ayağın bükülməsi ilə açılır. Mountain bikers ümumiyyətlə SPD növü pedal / cleat sistemi istifadə, lakin müxtəlif kombinasyonlar var. Birlikdə işləyən ayaqqabılar və pedallar almaqdan əmin olun.
7 - Dağ Velosiped əlcəyi
Bir dağ velosiped sürmək, yol velosiped daha əlində daha çox tələb edir. Bir çox cığır şokunu udmaqla yanaşı, kobud cığırına düşməlisiniz, əgər əlləriniz cəza alır. Mountain bikers, əyləc qolu üzərində ən yaxşı əhatə, qorunma və tutma üçün tam barmaq əlcəyi geymək məcburiyyətindədir.
8 - Padded Mountain Bike Shorts
Yastı və qoruyucu bisiklet şortları kobud arazi üzərində hər hansı bir məsafəyə çıxarsanız, əsas fayda təklif edir. Dağ bisiklet şortları daxili paltar kimi geyilən daxili yastıqlı layneri təmin edir ki, bu da rahatlığı artıran və velosipeddə büzüşməyi azaldır. Xarici təbəqə sərt, aşınmaya davamlı bir parça olan aşınma və yırtılmanın qarşısını almaq üçün hazırlanmış bir çəhrayi cüt şorta bənzəyir.
9 - Velosiped Təmir Kiti
Velosiped yuvasına əlavə edilən sadə bir təmir dəsti, mexaniki bir çətinlik və ya düz bir lastik varsa, bütün əsasları saxlayacaqdır. Təmir dəstiniz əsasları ehtiva etməlidir: velosipedlər üçün çoxlu vasitə, əlavə tube, təkər qolu, patch dəsti, mini nasos və bir neçə pul. Mən də kreslo çantamdakı əlaqə nömrələrinin siyahısı ilə şəxsiyyət vəsiqəsini saxlayıram, buna görə kimsə ağır yaralanma və ya başqa bir fövqəladə vəziyyətdə olanı kimin arayacağını biləcək.
10 - İlk Yardım Kiti
Hər kəs bir ilk yardım dəsti ilə gedir, amma mənim hidratlaşdırma paketimdə bir neçə ilk yardımı saxlayıram. Özüm üçün istifadə etdiyi bir neçə dəfə, mən gəzdiyim birisi və ya təsadüfi atlısı olan boş qayda dartmağı qıran və ya bir cığırda endo verən bir neçə dəfə təəccüblüdür. Aşınmalar ən çox yaranan dağ bikers ilə məşğul olur, buna görə müxtəlif ölçülü bantlar, şeritler, ağrı kəsiciləri və antiseptik mendilləri lazımlı tutaraq hazırlanın. Mən də göz damcı həllini, kiçik bir pocketknife, moleskin, enerji jelləri və kitimdə bir düdük daxildir.