Cuts və Scrapes üçün qayğı
Aşınmalar və yol səthi tez-tez bir ağır səthdə bir payız səbəb olan çox ümumi idman yaralanmaları var. Atletin yerə düşməsi və ya sürüşməsi olduğu üçün, sürtünmə dərinin soyuqlaşmasına səbəb olur. Dərinin qorunmasını təmin edən xarici təbəqədən (epidermisdən) və dərinin möhkəmliyini və rahatlığını təmin edən dərin daxili təbəqədən (dermisdən) ibarətdir.
Aşınmalar adətən dəri təbəqələrini aradan qaldıran bir zədələ əlaqələndirir.
Velosipedçilər tez-tez çökmələrdən çıxan sürtünmələrə "yol toqquşması" kimi baxırlar. Bir velosiped qəzasının ağrılı və ağır bir aşınmaya səbəb olmasına baxmayaraq, çox sıyrıqlar dermisə uzanmayan və çox qanaxma səbəb olmayan dayaz qazıntılardır. Aşınma zamanı tez-tez az və ya heç bir qan itkisi yoxdur, ancaq bir çox sinir sonu üzündən çox ağrı ola bilər.
Aşınma və Yol Yırtığının müalicəsi
Yağıntıların və yol döküntüsünün adi müalicəsi yaranı yumşaq sabun və su ilə və ya mülayim bir antiseptik yuma ilə təmizləyərək ərazini müalicə edir və sonra ərazini antibiotik məlhəmi və quru səthlə əhatə edir.
Həddindən artıq aşınma bir həkim tərəfindən görülə və təmizlənməlidir, baxmayaraq ki, şəfa vermək üçün bəzi şeylər edə bilərsiniz. Birincisi, aşınmalar asanlıqla yoluxa bilər, çünki ərazini hərtərəfli təmizləyin və hər hansı bir kir və dağıntıdan təmizləyin.
İdeal olaraq, sahəsi 0.9 sodyum xlorid və ya bir neçə təzyiq ilə Shur-Clens kimi toxoksik olmayan bir sürfətlə sulayaq (mümkün olduqda bir şpris istifadə edin). Alan tamamilə təmiz olmalıdır. Zəruri hallarda bölgəni yumşaq bir şəkildə təmizləmək üçün təmiz bir dəri istifadə edin. Daha çox toxuma zərər verə biləcəyi üçün qıcqırıq etməyin.
Bölgəni təmizlədikdən sonra yara əhatə etmək üçün Tegaderm, Biokulyar və ya İkinci Dəri kimi yarımkeçirici bir sarğı istifadə edin və soyuducuları quru, sağlam dəri üçün yapışan bant ilə bağlayın. Soyunma hər bir neçə gündə dəyişdirilməlidir. Şəfa tapana qədər yaranı nəmləndirin. Nemli bir mühit iyileştirmeye kömək edir, toxuma meydana gəlməsini yaxşılaşdırır və bölgəni infeksiya və yara qorxusundan qoruyur.
Aşınma və Yol Yırtığının müalicəsi üçün məhsullar
Velosiped və ya skeytbording kimi bir fəaliyyətdən zövq alırsanız, bunları ilk yardım materialları ilə saxlamağınız mümkündür:
- Shur-Clens: Amazon al
- Tegaderm: Amazonda satın alın
- Brave Soldier Antiseptik Şəfalı Məlhəm Amazon üzərindən alın
Brave Soldier Antiseptik Şəfalı Məlhəm, yaraların tez bir zamanda iyileşmesine və yara izi ehtimalı azalmasına kömək edən təbii botaniklərin (çay ağacı yağı, aloe, jojoba yağı, E vitamini və comfrey) unikal bir qarışığıdır. Ağrısız dırnaqları azaltan 4% Lidokain də əlbəttə ağrılıdır. Bu məlhəm triathletes və velosipedçilərin sevimli şəfa molası halına gəlir və yol döküntüsünə, kiçik parçalara, yanmalara, qabıqlara və hətta yara yaralarına yaxşı işləyir.
Deep Lacerations
Cildin aşınmasını təmizləyərkən dikişləri lazımi şəkildə yaxşılaşdıra bilən dərin parçalara baxmalısınız.
15 dəqiqəlik birbaşa təzyiqdən və ya dəri dərinliyinə uzanan və ayrı çəkən kənarları olan kəsiklərdən sonra qanaxmağa davam edən kəsiklər tikiş tələb edə bilər. Dikişlərə ehtiyacınız olmadıqdan əmin deyilsinizsə, dərhal bir həkimi görməlisiniz.
Tetanus Shot
Aşınma sonrası, sonuncusu olduğunuzda və ya son booster 10 il əvvəlində olduğunuzda, bir tetanoz vurduğunuzdan emin olmalısınız. Tetanoz könüllü əzələlərin spazmına girən kəskin bir yoluxucu xəstəlikdir. Tetanoz toksini çıxaran bakteriyaların idman növləri təbii olaraq ətraf mühitdə mövcuddur, buna görə də aşınma kimi yırtığın ətində hər hansı bir kir və ya dağıntı tetanozun inkişaf riskini daşıyır.
Şəfa
Aşınma sonrası zədələnmiş dəri təbəqələri dərin təbəqələrdən səth təbəqələrinə və xarici kənarlardan mərkəzə qədər şəfa verəcəkdir. Şəfa başlandıqda, aşınma sahəsi çəhrayı və xam görünə bilər, lakin zamanla yara çəhrayı və hamar olan yeni dəri yaradır. Müalicə olunduqdan sonra hər hansı bir antibiotik tətbiqini dayandırın və əvəzinə dəri yumşaq saxlamaq üçün müntəzəm nəmləndirici kremdən istifadə edin.
Doktoru görəndə
Şəfa prosesində, məsələn, qızartı, şişkinlik, əzanın axıdılması və ya qızdırma kimi bir infeksiyanın əlamətlərini qeyd edərsəniz həkimə baxın. Bu, şifahi antibiotiklərə ehtiyacı olan yara infeksiyasını göstərə bilər.
Qarşısının alınması
Qoruyucu yastıqları taxaraq və məruz qalmış bir dərini paltar təbəqəsi ilə örtməklə aşınmanın qarşısını almaq mümkündür. Hər zaman bir sürtüncəyə məruz qalacağınız zaman proqnozlaşdırıla bilməzsiniz, lakin velosiped və skeytbording kimi idmanlar daha çox güman edir. Yol zayıflamasının bir imkan olduğu idman oynayırsınızsa, fövqəladə vəziyyətdə zəruri olan ilk yardım vasitələrinə sahib olmaq müdrikdir.
> Mənbə:
Yol Qulluğu və Qulluq Baxımı. UW Sağlamlığı. 2014. http://www.uwhealth.org/healthfacts/trauma/6820.pdf
Açıqlama
E-Ticarət məzmunu redaksiya məzmunundan asılı deyildir və bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə məhsulların satın alınması ilə bağlı təzminat ala bilərik.