Hava səyahətinə nisbətən, avtomobil səfərləri glutensiz səyahətçilər üçün çox asandır
Bir çox cəhətdən, avtomobillər glutensiz diyetdə olan insanlar üçün uzun məsafə nəqliyyat vasitələrinin ən asan üsuludur. Təyyarə səyahətindən fərqli olaraq, avtomobillə səyahət daha çox təchizat və avadanlıq gətirmək imkanı verir. Burada özü pulsuz yol səfərləri xoş və asan etmək məsləhətdir.
1. Evdən ayrılmadan əvvəl özünüzü pulsuz yemək və qəlyanaltıları planlaşdırın.
Mümkün olduğunca yemək qabaqcadan hazırlayın, belə ki yolda hazır yeməksiz qidalar və qəlyanaltılar olacaq .
Uzaq olduğunuzda soba və ya mikrodalğiyaya daxil olmağı planlaşdırırsınızsa, hazır olduğunuz yerdən satın ala bilməyəcəksiniz ki, isti hazırlanmış bişmiş qidalar və ya özü tərkibli maddələr gətirin. Birdəfəlik çatal bıçaqları unutma.
Gəzintinizin təbiətinə və yerləşmələrinizə görə, qatılaşmış silikon çörəkçilik təbəqələri və ya çörək bişirmə qabları və ehtimal ki, paslanmayan poladdan hazırlanmış qablar kimi özünüzü özü olmayan yemək avadanlıqlarından bəziləri istəyə bilər. Uzaq olduğunuzda yandırmaq planlaşdırırsanız, reseptin özü olmayan quru maddələrdən əvvəlcədən ölçülməsini və bir ziplock plastik torba ilə birləşdirilməsini düşünün, belə ki, təyinat yerində etmək üçün lazım olan bütün maddələr maye maddələr əlavə edin.
2. Buraxmadan əvvəl sevdiyiniz özü olmayan maddələr üçün mağaza.
En sevdiyiniz sütunsuz çərəzlər, qəlyanaltılar, krakerlər, taxıllar, çörəklər, çörəkçilik vasitələri və s. Daxil edin. Siz avtomobillə səyahət etdiyinizdən sonra, sizin təyinatınızdakı baqqal mağazalarına çıxa biləcəksiniz, Çox bozulmayan qida ilə.
Siz həmişə bir çox supermarket onları daşıyırlarsa da özünüzü özü olmayan paketli qidaları tapa bilməyəcəksiniz. Buna görə ehtiyacınız çox olduğundan daha çox şey gətirin. Hər zaman evə hər hansı bir əlavə edə bilərsiniz. Gəzinti üçün qidalanmağı planlaşdırırsanız, mümkün olduqda fərdi ölçülü paketlərə sürüşməyə çalışın.
Bunlar yeməkləri tək hissələrə bölmək və ya bölmək asanlaşdırır.
3. Yolda qidalanmaq üçün hazırlayın.
Qida təhlükəsizliyi üçün soyuq maddələrin soyuq olması üçün buz paketləri olan soyuducu və ya böyük yumşaq yanaq termal çanta istifadə edin. Hazırlanan qidaları isti və ya soyudulmuş saxlamaq üçün termoslardan istifadə edin. Yeminizi və qidalandırıcıları baqajda və sərnişin bölməsində gedə biləcək maddələrə bölün. Əlinizdəki qəlyanaltılarınızı istəyə bilərsiniz.
4. Bir mətbəx və ya mətbəx imkanları olan yerlərdə qalmağa çalışın.
Bir otaqda bir mikrodalğalı və ya soyuducu ilə qalmağınız yoxdursa, otağınıza gətirdiklərinizdən əvvəl rəhbərliyə müraciət edin. Çoxlu otaqlarda istək verən qonaqlar üçün bir neçə kiçik soyuducu var və bir çox lobbi yaxınlığında ictimai yerlərdə mikrodalğalı otaqlar var.
Bəzən bir soyuducu üçün əlavə bir haq var; Bir doktorun notunu gətirsəniz, ödənişdən imtina edə bilərlər. Tamamilə soyuducu ola bilməzsənsə, əlavə buz paketlərini gətirin və otelin sizin üçün dondura biləcəyini soruş. Buz paketiniz otelin dondurucusunda saxlanılacaqsa, onları qorumaq üçün plastik bir çantaya qoyun.
Birinin evində qalırsınızsa, bəzi soyuducu və ya dondurucu yerə sahib ola biləcəyinizi soruş.
Diqqət edin - ev sahiblərinin təchizatında sıxılacaq kiçik məbləğləri gətirin. Özünüzü özü olmayan diyet ilə tanış olmayan ev sahibləri ilə birlikdə olmağı planlaşdırırsınızsa, özlərini qidalandırıcı olmayan qonaqlar üçün yemək hazırlamaq barədə məlumatları göndərmək yaxşı olardı.
5. qabaqda gəmi.
Sütunsuz materialların onlayn sifariş edilməsini və birbaşa otelinizə və ya digər yaşayış yerlərinə çatdırılmasını təmin edir. Bu hiylə də hava səyahətində yaxşı işləyir.
6. Yolda və təyinatınızda süni yemək imkanlarını araşdırın.
Bir çox restoran artıq özü pulsuz seçim təklif edir. Şəhər Qaşıq və ya Yelp'yi axtararaq və ya özü olmayan bir restoran kataloqunu istifadə edərək təhlükəsiz olanları tapa bilərsiniz.
Bəzi restoran zəncirləri də özü olmayan menyular təklif edir və bunlar etibarlı bir şəkildə özü üçün pulsuz yemək ola bilər.
Yol boyunca zəncir atılmış yeməklərdən birində özü olmayan pulsuz yemək yemək mümkündür. Nəhayət, qəhvə istəsəniz , Starbucks-da özündən süzülməmiş bir neçə şey var və daha az da Dunkin 'Donuts-da sifariş verə bilərsiniz.
7. Çevik olun və yumor hissi gətirin.
Səyahət bir macəradır və hər şey planlaşdırıldığı kimi getmir. Gözlənilməz problemlər demək olar ki, mütləq baş verəcəkdir; onlar baş verdikdə xoş olsun və daha asan kömək tapa bilərsiniz. Ən əsası, yeyən hər şeydə özündən qoruyan alertdə qalın və rahatlığınız və ya aldadıcılıq naminə sağlamlığınızı qurban verməyin.
> Mənbə:
> Allergiya ilə uşaqlar. Ərzaq alerjisi olan uşaqlar: Amerika Astma və Allergiya Fondunun bölünməsi. http://www.kidswithfoodallergies.org/