Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 178
Fat - 10q
Carbs - 24g
Protein - 3g
Ümumi müddət 60 dəqiqə
Hazırlıq 35 dəqiqə , 25 dəqiqə bişirilir
Xidmətlər 12 (1 qəhvə)
Bir çox reseptlər mürəkkəbdir və maddələr tapmaq üçün sərt istifadə edildiyi üçün layiqli özü olmayan bişmiş malların gəlməsi çətindir. Bu kəhrəbalar bir şokolad sevənlər xəyalidir. Onlar zəngin kakao xeyirxahlığı ilə dolu və doludur. Onlar həmçinin yağın bir hissəsini yağı və yağdan süzülməmiş ağcaqanadla əvəz etməklə yağda aşağı olmaq üçün edilirlər.
Tərkibi
- ½ kubok, Kral Artur və Bob Kızıl Mill kimi bütün məqsədli özü olmayan çörəkçilik qarışığı
- ½ fincan süzülməmiş kakao tozu
- ¼ çay qaşığı çörək pudrası
- 1/8 çay qaşığı çörək soda
- ½ çay qaşığı koser tuzu
- 4 qaşıq zeytun yağı, eritilmiş və az soyudulur
- ½ fincan süzülməmiş alma
- 3/4 fincan şəkərli şəkər
- 2 qaşıq canola yağı
- 2 böyük yumurta
- ½ fincan yarı şirin şokolad fişləri
Hazırlıq
- 350F-ə qədər soba yandırın.
- 9 × 9 düymlük kvadrat çörək pişirən yeməyi spreylə və bir kənara qoyun.
- Soyuqsuz çörək qarışığı, kakao, çörək pudrası, çörək soda və duzu bir qabda birləşdirin; yaxşı çırpın və kənara qoyun.
- Böyük bir qabda eritilmiş yağı yerə qoyun və alma, şəkər və yağda sürüşdürün.
- Bir dəfə yumurta içmək.
- Kakao qarışığı əlavə edin və yalnız birləşmiş taxta qaşıq ilə incə qarışdırın.
- Nəhayət, şokolad fişlərinə qarışdırın.
- Hazırlanmış çörək yeməyinə qarışdırın.
- 20-25 dəqiqə bişirin və ya dişdən mərkəzi təmizdən çıxıncaya qədər.
- Kiçik kvadratlara kəsilməzdən əvvəl ən azı 20 dəqiqə sərinləyin.
Tərkibində dəyişikliklər və dəyişikliklər
Bir çox glutensiz çörəkçilik qarışığı özü özü olmayan bütün taxıl və zəngin zəngin fasulyelerdən hazırlanır, yəni daha çox lif var.
Bir az qəribəliklə, meyvəyə doğranmış bir qoz əlavə edin. Omega-3 yağ turşuları üçün yalnız yaxşı bir şey əlavə edəcəklər .
Cooking və xidmət məsləhətləri
Böyük bir taxta üzərində qurulan kiçik kakao sarğıları ilə bu kəhrəba ısırmalarına xidmət edin. Bu kəkliklər layiqli bir ölçüyə malikdir, lakin daha sonra 90 kaloridən az olan daha kiçik ısırıqlara çevrilə bilər.
Mikrodalğada 15 saniyəyə qədər qızdırın və sonra şirin bir kakao sundae üçün kiçik bir dondurma ilə topla.