Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 497
Yağ - 31g
Carbs - 21g
Protein - 37g
Ümumi müddət 15 min
Hazırlıq 15 dəqiqə , bişir 0 min
Servislər 2 porsiyon
Bu quintessential yay yemək salatı - sevimli, yüngül və fərqlidir. Çiyələk vinaigrette sarğı ilə geyindirin və isti yay gecəsində əsl müalicə edin.
Tərkibi
- 1/4 fincan dilimlənmişdir
- çiyələk
- 1 çay qaşığı hardal
- 1/2 qaşığı qırmızı şərab sirkəsi
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 6 fincan körpə ispanaqı
- 2 orta sümüksiz, dərissiz toyuq göbələkləri (ızgara və dilimlənmiş)
- 2 fincan çiyələk (dilimlənmiş)
- 1/4 kubok badam (dilimlənmiş və qovrulmuş)
- 2 unsiya feta pendir (çökdü)
Hazırlıq
- Çiyələk, qırmızı şərab sirkəsi, xardal və zeytun yağı ilə qarışdırıcı və ya yemək prosessorunda kremli qədər 1/4 fincan dilimlənmiş püresi.
- İpinanı soyunma ilə sil.
- İki ayrı plaka üzərində: ispanaq, dilimlənmiş toyuq göbəkinin yarısı, dilimlənmiş çiyələklərin yarısı, badam və ağ pendir. Xidmət et.