Həm də yaygın olaraq kontuziya və ya hematoma olaraq adlandırılan bir bruise, bölgənin yumşaq toxumasına bir travma sonrasında meydana gələn dəri rənginin bozulması (adətən qara və mavi) bir sahəyə aiddir. Dərinin altında olan kiçik qan damarları və qan tökülməsinin yumşaq toxumasına qan sızması zamanı bir bruise inkişaf edir. Contusions və çürüklülük idmanda toqquşma və ya təsir riski ilə yaranan ümumi zədədir.
Bruise təsnifatları
- Subkutan: Dərinin altında bir bənövşə
- İntramüsküler: Bir əzələ içində bir bənövşə
- Periosteal: Bir sümüyə bənövşəyi
Bruises birdən-birə baş verə bilər və günlərdən aylara qədər davam edə bilər. Bruises ümumiyyətlə dəri bozukluğunun qara və mavi sahəsi üzərində ağrı, şişlik və həssaslığa səbəb olur. Şəfa edildiyi kimi, tez-tez qara və mavidən yaşıl və sarı rənglərə dəyişir.
Yumşaq kontuziya və ya çürüklər adətən beş gün ərzində şəfa verir .
Bruise üçün ən yaxşı müalicə
Bir bruise müalicəsinin ən yaxşı yolu digər yumşaq toxuma yaralanmaları üçün istifadə olunan üsullara bənzəyir. Bu müalicə üçün ümumi bir kısaltma, istirahət, buz, sıxılma və yüksəlməyi nəzərdə tutan RICEdir.
Rahatlıq : Yaxşı bir istirahət əldə etmək, yaralanmanın bir kas, tendon, ligament və ya sümükdən meydana gəldiyindən asılı olmayaraq, zədə bərpa olunmasının son dərəcə vacib bir xüsusidir. Yaralılardan sonra zədələnmiş sahəni vurğulayan daha bir fəaliyyət, zədələnmənin bir müddət ərzində bərpa olunmasına qədər dayandırılmalıdır.
Qurtarma vaxtı xüsusi yaralanmaya əsaslanaraq dəyişir, ancaq bir zədədən sonra istirahət üçün ehtiyac universaldır. Hər hansı bir zədə məsələsini aradan qaldırmaq üçün vücudunuza çox vaxt vermənizə əmin olun.
Buz : Soyuq əlaqə yaralanan bir sahəyə qısa müddətli ağrıları təmin edir və bədənin yaralanan ərazisinə qan axınının ümumi miqdarını azaltmaqla şişkinliyi məhdudlaşdırmaq üçün çalışır.
Yaralı bir ərazidə buz tətbiq edərkən, buzu dərəyə və ya bədənə tətbiq etməyin. Bunun əvəzinə, ərizə vermədən əvvəl buzu dəsmal və ya kağız dəsmalla doldurun. Yaralanan bir sahədə 15-20 dəqiqə buz tətbiq ediləcəyi, lakin artıq yaranmaması təklif edilir. Sonra gündə bir neçə dəfə 15 dəqiqə sürtmək üçün buz tətbiq etməyə davam edir.
Sıxılma : Sıxıntı sonrası zədələnmə müalicəsi üçün də əhəmiyyətlidir. Kompressiya ümumi şişi azaltmaq və məhdudlaşdırmaq üçün kömək edir və bəzən də ağrıları azaldır. Yaralı bir sahəni sarğı ələ keçirmək yaralı bir əraziyə ardıcıl sıxılma təmin etmək üçün yaxşı bir yoldur. Sıxılma, mayenin yerindən asılı olaraq daha sürətli şəfa yarada bilər və ya kömək edə bilməz.
Yüksəklik : Yaralanma baş verdikdən sonra yaralanan bir sahənin qalxması da ümumi şişkinliyi idarə etməyə kömək edə bilər. Vücudun zədələnmiş bölgəsi ürək səviyyəsindən qaldırıldığında yüksəlmə ən təsirli olur. Bu bölgəyə qan axını nəzarət etmək və şişkinliyi azaldır.