Christmas carols səsləri küçələri doldurmaq və məşğul alıcılar son dəqiqə Milad və Hanukkah sevdikləri üçün hədiyyələr işğal kimi, bir çox bizim xeyir-dua üzərində düşünmək və xidmət aktları sayəsində təşəkkür etmək üçün yolları tapmaq üçün vaxt ayırın. Qidalanma gücünə inanan hər kəs kimi mən qidalanma ilə başqalarına yardım etmək üçün böyük bir fanam.
Sevdiyim bayram xatirələrimdən bəziləri yeni cookie reseptlərini tərtib etmək, uşaqlarımla şən bayram yeməkləri bağlamaq və dostları və ailəsi ilə gözəl bir bayram masası ətrafında oturduğum üçün mən qida yemək şükranının mükəmməl simvolu hesab edirəm. Amerikada 42 milyondan çox insan qida təhlükəsizdir, buna görə başqalarına xidmət etmək və mövsümü qeyd etmək üçün yeməkdən istifadə edə biləcəyimiz yolların bir siyahısını çəkdim.
Özünüzə hədiyyə
Bayramlar ilin ən işlək vaxtlarından biridir. Cədvəllər və büdcələr tez-tez sıx olur, belə ki, cəmiyyətdə könüllülük zamanı vaxt tapmağın çox təəccüblü görünə bilər. Təşəkkürlə, başqalarına qayğı göstərmək üçün bir neçə asan, mənalı (vaxt və səmərəli) yollar var:
- Küçədə ehtiyacı olan bir ailəni tanıyırsınız? Sürpriz nahar və ya yeməyi bağırın. Mənim Holiday Lasagna şən və uşaq dostu deyil! Şirin ehtiyacınız varmı? Mənim Yavaş Pişirici Şokolad Banana Çörəkləri dadlı və 16 qədər xidmət edir!
- Öz bayramınızın alış-verişini etmək üçün mağazaya gedərkən, başqası üçün əlavə bir baqqal çanta doldurun. Bir çox mağaza hətta kampaniyalar təşkil etmiş, belə ki alıcılar nə alacaqlarını dəqiq bilirlər. Özünüz olsanız, bütün taxıl makaron, aşağı sodyum konservləşdirilmiş tərəvəz, quru fasulye və qoz-fındıq kimi sağlam, dayanıksız maddələr seçin. Onlara zövq almaq üçün bir neçə parça təzə məhsul atın!
Cəmiyyətdə hədiyyə
Əminəm ki, yerli alış-veriş yerlərinin çox hissəsini eşitmişəm ... Mən də yerli xidmətə böyük həvəskərəm. Öz cəmiyyətinizə qoşulmaq, digər üzvlərlə daha dərin bir əlaqə yaratmağa kömək edir. Bütün bunlar aşağıdakı yollarla kömək etmək üçün ön qapınızı (və ya kompüterinizi açmaq) gücləndirir:
- Lazımlı ailələri qidalandırmaq üçün hər hansı bir daxili təşkilat varsa, yerli kilsə, sinaqoq və digər ibadət yerlərindən soruşun. Qeydiyyatdan keçin və iştirak edin.
- Ən yaxın evsiz sığınacaq üçün onlayn axtarın və onlara bir bayram yeməyini yeyin.
- Dövlətinizin aclıq kömək təşkilatının veb səhifəsinə baxın və onlara necə xidmət edə biləcəyinizə baxın.
Ölkə daxilində hədiyyə
Böyük, milli təşkilatlar onilliklər ərzində amerikalılara xidmət edir. Onlar ianələr yığır və layiqli ailələrə saysız isti yemək verirlər. Son illərdə bu böyük təşkilatlarla işləyən ərzaq bankları payladığı qidaların sağlamlığının yaxşılaşdırılmasına yönəldilib. 2012-ci ildə edilən bir araşdırmada, bütün qida bankalarının yarısının payladığı qidalar üçün standartlara sahib olduğunu təsbit etdi. Bu səylər sayəsində bu dərnəklər daha az konfet və bir neçə şəkərli içkilərin verilməsi ilə məşğul olurlar - ərzaq banklarına getmək! Daha böyük bir səbəblə iştirak etmək istəyirsinizsə, şəfqətli ürəyinizi istifadə edə biləcək bəzi təşkilatlardır:
- Amerika qidalanması bütün 50 ölkədə iştirak edən bir ümummilli təşkilatdır. Təxminən 200 ərzaq bankı və 60 min yeməkxana və yemək proqramı idarə edirlər. Onların veb saytında siz yaxınlıqdakı ərzaq bankına yönəldəcəksiniz.
- Qurtuluş Ordusunun hər il 56 milyondan çox yemək xidmət etdiyini bilirdinizmi? Qurtuluş Ordusu ilə yaxından məşğul olmağın ən yaxşı yollarından biri bağışlanma (birdəfəlik hədiyyə və təkrar bağışlar vasitəsilə) bağışlamağıdır.
- Təkərlər üzərində yemək Amerika ehtiyacı olan yaşlılara isti və dondurulmuş yemək verir. Missiya təxminən 5000 müstəqil təşkilat tərəfindən həyata keçirildiyi üçün Birləşmiş Ştatlardakı təxminən hər cəmiyyətdə fəaliyyət göstərir. Annem uzun illərdir Təkərlər ilə yeməkli bir könüllü idi və o daim həmd oxudu! Könüllü yeməkləri çatdırmaq və ya öz missiyasına bağışlamaq.
Bu gün sevdiyiniz bayram yemək yaddaşını xatırlamaq üçün bir an çəkin. Vaxtınızı və enerjinizi ehtiyacı olan insanlara verərək, başqalarına öz dadlı xatirələrini inkişaf etdirməyə kömək edə bilərsiniz, yəni bir yemək, bir baqqal çanta və ya hədiyyə bağışla.
Sizə xoşbəxt Hanukkah və Merry Christmas!
NBC-nin bugünkü Show və Nourish Snacks- in təsisçisi üçün Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Sağlamlıq və Bəslənmə üzrə Ekspert tərəfindən .
> Mənbələr:
> ChangeLab Solutions (2014). Sağlamlıq bankı: Qida banklarında sağlam içki və bəslənmə standartlarının yaxşılaşdırılması. CA4Health.