Treadmill üçün lazım olan şeylər
Egzersiz maşını və ya treadmill aldınız və daha çox istifadə etmək üçün bir neçə treadmill aksesuarına ehtiyacınız var. Treadmill lövhə və təmizləyici dəst kimi maddələrlə yaxşı performans göstərmək istəyir. Ayrıca, proqramları istifadə edərək və ya nəzərdən keçirməklə daha yaxşı bir məşq almağa imkan verən və ya oxuma və ya videolarla treadmill zəifliyini azaltmaq üçün aksesuar əlavə etmək istəyə bilərsiniz.
Koşu bandı mat, həm koşu bandını, həm də mərtəbənizi və ya xalçanı qoruyur. Bu döşəmə və ya xalçanızın geyimi və yırtıcılığı treadmill'ün dəstək ayaqlarından qoruyacaq və tərin nəmləndirmədən saxlanılacaq. Mat, həmçinin toz, pet saçları və xalça lifini uzaqlaşdırmaq üçün treadmill ətrafında vacib vəziyyətdədir. motor və kəmər. Bu hissəciklər zamanla zədələnə bilər. Treadmill mat də vibrasiya və səs-küy nəmləndirir.
Çoğu koşu bandında konsoldan istifadə edə biləcəyiniz hazırlanmış məşqlər var. Ancaq proqramlarınıza ilham verən və gediş və ya koşu bandında çalışarkən gözəl dekorasiya göstərən tətbiqlər və videolar ilə maraqlı şeyləri saxlaya bilərsiniz. Bunlardan bəziləri koşu bandı sürəti olaraq virtual bir marşrutda çalışan və ya hərəkət etdiyinizə görə inkişaf edir və buna uyğun olaraq dəyişir. BitGym kimi proqramlar və iFit sisteminə bir abunəlik, məşq proqramlarına və məşqlərə girişə imkan verir. Bu sistemlərlə treadmilldən ən yaxşı şəkildə yararlanmanızı təmin edə bilərsiniz.
Treadmillinizi qorumaq və problemlərin qarşısını almaq, təmiz və yaxşı performans göstərməklə. Treadmill təmir dəstləri təmizləmə həlli, fırçalama fırçası, aplikator çubuğu və təlimat daxildir. Yalnız bir treadmill üzərində hər hansı bir sürtgüdən istifadə etməməlisiniz. Treadmill təmir ekspert Dan Thompson xüsusilə WD-40-dan istifadə etməyi xəbərdar edir. Bunun əvəzinə, istifadəçi təlimatına və ya istehsalçınıza müraciət edin və treadmill xüsusi yağı satın edin.
Sizin iPad və ya planşetinizi treadmill üzərinizə bağlamaq üçün təhlükəsiz bir yolunuz varsa sevdiyiniz videolarınıza və tətbiqlərə qoşulun. Bu tablet sahibləri, məşq etdiyiniz zaman yaxşı bir baxış üçün tableti istədiyiniz yerdə yerləşdirməyə kömək edəcəkdir. Cihazınızı bir oxuma şkafına və ya tepsinə çəkməkdən fərqli olaraq, bir tablet sahibinin gəzinti və ya qaçış zamanı treadmill titrədiyi kimi düşməyəcəyi üçün təhlükəsiz saxlayacaqdır.
Oxu, həyata keçirərkən özünüzü əylənmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Bu rack, koşu bandı və ya digər kardiyo məşqçiliyinin monitörün üzərindən süzülür. Kitabınızı və ya jurnalınızı tutarkən, altındakı nəzarəti görməyə imkan verən bir şey aydındır. Əgər sizin seçiminiz varsa, onu bir tablet və ya e-oxucu üçün də istifadə edə bilərsiniz.
Treadmillinizi istifadə edərkən televiziya izləmək istəyirsinizsə və böyük ekranı seyr edə biləcəyiniz yerdə yerləşmədiyində, bir stenddə daha kiçik ekran əldə edə bilərsiniz. Bu sizin treadmill istifadə kimi baxmaq üçün düzgün açılı olunur.
Koşu bandında məşq edərkən nəmli qalmaq lazımdır. Yenidən doldurulan, BPA-olmayan su şüşə istifadə edin. Bu, bir dəfə istifadə edilən şüşə ilə müqayisədə sizin üçün yaxşı və ətraf mühit üçün yaxşı olacaq. Treadmillinizin birinə sahib olsanız, şüşə tutucusuna uyğun olmasını təmin edə bilərsiniz. Camelbak, insanları məşq zamanı istifadə etmək üçün bir neçə dizaynı mükəmməl edir. Eddy şüşəsi sızdırmazdır və şüşəni üzünüzün önünə əyilməyə ehtiyac olmadan valve vasitəsilə yudumlaya bilərsiniz. Bundan əlavə, qabyuyan maşın təhlükəsizdir, buna görə də istifadələr arasında yaxşı təmizləyə bilərsiniz.
Qulaqcıqların və ya qulaqqabağların yaxşı bir dəsti ayaqlarınızın və ağciyərinizin treadmill üzərində qaldığını düşünməyiniz yerinə sizin melodiyalarınızı zonada saxlamağa kömək edəcəkdir. İdman dizaynları tərdən tərpənməməyinizə və millərə qoyduğunuzda qulaqlarınıza qalsın. Bir Bluetooth dizaynı istifadə edirsinizsə, həyata keçirərkən yolunuza çıxa biləcək kordonlar olmayacaqsınız. Bu da telefonunuz, tabletiniz və ya tətbiqlərinizlə əlaqə yaratmağa imkan verir. Monster iSport Bluetooth Earbuds, tərə davamlı qulaq klipləri və qulağınıza kilidlənmişdir, belə ki, onlar gəzinti və ya qaçış bandında qaçışda asanlıqla rahatlaşmaq olmaz. 30 düymlük bir sıra var və mikrofon və nəzarət vasitələrindən istifadə edə bilərsiniz.
Gəzinti mütəxəssisi Rob Tyrgall krossvord qaldırıcıların bütün səviyyələri üçün ürək-damar və çəki itkisi proqramlarını (96 səhifə) verir. Yayımcının Saytı