Bir dəfə nadir hallarda, daha çox uşaq idman zamanı xroniki, çox istifadə xəsarətləri inkişaf etdirir.
Boston Uşaq Xəstəxanasına görə, tendonit kimi həddindən artıq yaralanma ilə həkim ofisində göstərilən uşaq və yeniyetmələrin sayı dramatik şəkildə yüksəlir. Nationally məşhur ortopedik cərrah, Dr. James Andrews, beş il əvvəlinə nisbətən daha çox gənclik idmanından dörd dəfə çox xəsarət gördüyünü və daha çox uşaq kronik idman xəsarətləri üçün cərrahiyyə əməliyyatı etdiyini söylədi.
Niyə Uşaqlar Həddindən artıq Zərər əldə edirsiniz?
Ekspertlər, bu artımı günümüzdə daha çox gəncin bir idmana erkən yaşda və məşq dövrlərində ixtisaslaşdığına istinad edir. Bütün bu zədələr çox istifadə edilə bilər; çox vaxt, çox vaxt. Hər mövsüm yeni bir idmana keçid günləri gedir; iki və ya üç idmançı gənc idmançı, keçmişdə rəqabət, giriş və mövsüm kimi il boyu genişlənən bir şey kimi görünür.
Uşaqlarda idmanla bağlı çoxlu yaralanmaların nəzərdən keçirilməsində göstərilən digər bir amildir ki, xüsusi idman məşğələləri vaxtının xaricində müntəzəm gündəlik fiziki fəaliyyətdə azalma olmuşdur. Yaralanmalar, xüsusən də diz, ayaq biləyi və ayaqlarda epifizial qığırdaqda görülür. 2015-ci ildə edilən araşdırmaya görə qızlar daha çox risk altındadır. Aşırı zədələr ən yüksək nisbətdə tennis, üzgüçülük, rəqs, yol, qaçış, gimnastika və çərşənbə axşamı günlərində görüldü.
Gənclər İdmanı İxtisasları Aşırı Sakatlıklarda Qiymətə sahibdir
Bu idman ixtisaslaşması bir qiymətə gəlmiş görünür. Yılda müxtəlif idman növləri ilə oynayan gənc bir bədənin fiziki inkişafına son dərəcə xeyir verən formalı cross-təlim oldu. Bir çox idman oynayarkən, ilin müxtəlif dövrlərində bəzi əzələlərin başqaları işləyərkən istirahət etmək imkanı var.
İndi həmin eyni əzələ və oynaqların dayandırılması və bərpa müddəti yoxdur.
Eyni əzələlərin il boyu məşqində gənc idmançıların çoxlu yaralanmalarının artmasının əsas səbəbi hesab olunur. Təkrarlanan stress gənc orqanların parçalanmasına səbəb ola bilər. Eyni bədən hissələrini təkrar-təkrar vurduğunuzda zədə riski var.
Uşaqlar İdmanın müxtəlifliyini oynayır - Bir idmanla məşğul olmaqdan çəkinin
Gənc idmançılar məşqçilər kimi məşqlərini dəyişməlidirlər. Bütün lehte məşq prosesini dəyişdirdikləri və daha çox istirahət yeri olan bir mövsüm var. Onlar hələ də bir idmanda ixtisaslaşırlar, lakin tam bərpa etməyə imkan verən mövsümi təlimləri düzəldirlər. Heç kim bir idman il boyu yaralanma riskini və ya performansını azaltmadan 100 faiz gedə bilməz.
Bu yaralı uşaqlara müalicə edən bir çox həkim, həlli, valideynlər və məşqçilər üçün təhsillərdir, belə ki xəbərdarlıq əlamətlərini görə bilirlər və yaralanmaların ciddi şəkildə qalmasından əvvəl uşaqları sahədən kənara çəkə bilirlər.
Amerika İdman Tibb Kolleci, idman zamanı uşaqları təhlükəsiz saxlamaq istəyən uşaqlar, valideynlər və məşqçilər üçün istinad kimi Gənc İdmançılara Zərərlərin Qorunması Təlimatları nəşr etdi.
Mənbələr:
Amerika İdman Tibb Kolleci
Alabama İdman Tibb və ortopediya mərkəzi
Launay F. "İdmanla əlaqədar uşaqlarda çox həssas xəsarət". Orthop Traumatol Surg Res. 2015 Fevral; 101 (1 Əlavə): S139-47. doi: 10.1016 / j.otsr.2014.06.030. Epub 2014 Dek 30.
Stracciolini A, Casciano R, Friedman HL, Meehan WP 3, Micheli LJ. "Pediatrik atletdə həddindən artıq zədələrə daha yaxından baxın." Clin J Sport Med. 2015 Yanvar; 25 (1): 30-5. doi: 10.1097 / JSM.0000000000000105.