Sağlamlıq Faydaları, İstifadələr, Yan təsirlər və daha çox
Tongkat ali ( Eurycoma longifolia ) Malayziya, Tayland və İndoneziya kimi Cənub-Şərqi Asiya ölkələrinə doğma bir ağacdır. Ağacın kökü quassinoids və alkaloidlər adlı birləşmələri ehtiva edir və dərman vasitəsi ilə istifadə edilən ağacın bir hissəsidir. Tongkat ali adətən diyet əlavələrində, çayda, enerji içkilərində və ya qəhvə içkisində istehlak olunur.
Trangkat ali üçün digər adlar Eurycoma longifolia Jack, longjack, uzun jack, payung ali, Malayziya ginseng, tung saw, umpudumaidu və wonod mondou daxildir.
Tongkat Ali üçün istifadə edir
Alternativ tibbdə, tongkat ali testosteron səviyyələrini yüksəltmək, əzələ gücünü təşviq etmək və erektil disfunksiya, libido, yorğunluq və stress azalmış kimi bir sıra şərtlərə müraciət etməkdir.
1) Erektil Dysfunction və Low Libido
Tongkat ali tez-tez erektil disfunksiya üçün bir vasitə kimi tövsiyə olunur. Bu kömək edə biləcəyiniz bəzi qabaqcıl dəlillər var. Məsələn, sübutlara əsaslanan Tamamlayıcı və Alternativ Tedavide dərc edilən kiçik bir araşdırma, araşdırmaçılar, Eurycoma longifolia ekstraktı və Polygonum eksusu (bir antioksidan) olan bir məhsulun 12 həftəlik əlavəinin cinsi performansını və erektil funksiyasını artırmağa kömək etdiyini təsbit etdi.
İlgili: Erektil Dysfunction: 5 Təbii Təmizləmə Yardıma Gələ bilər
Sübutlara əsaslanan Tamamlayıcı və Alternativ Təbabətdə dərc edilmiş bir başqa tədqiqat da, bir libido və erektil funksiyanı müalicə etmək üçün bir şişkinlik ekstraktı kömək edə biləcəyini göstərir.
30 yaşdan 55 yaşa qədər olan 109 kişiyi əhatə edən araşdırma, ekstraktı erektil funksiyanı, cinsi libido, sperma hərəkətliliyini, semen həcmini artırmağa kömək edə biləcəyini təsbit etdi. Kilolu olanlarda yağ kütlələrinin itməsi də qeyd edildi.
2) Muscle qurmaq
Tongkat ali, testosteron səviyyələrinə təsirləri səbəbiylə əzələ kütlələrini və gücünü artıra bilər.
Bəzən atletik performansını, fiziki gücünü artırmaq və yağ zərərlərini artırmaq üçün istifadə olunur. British Journal of Sports Medicine jurnalında dərc edilən bir ön araşdırmada tədqiqatçılar, 5 həftə boyunca 100 mg / gün Eurycoma longifolia ekstraktı, proqramda iştirak edənlərə nisbətən intensiv güc təlim proqramına qatılan kişilərdə əzələ kütləsi və gücünü artıracağını tapdı tək başına.
Tongkat ali 2014-cü ildə Fitoterapiya Tədqiqatında dərc edilmiş pilot tədqiqata əsasən, yaşlı yetkinlərdə əzələ gücünü artırmağa kömək edə bilər. Araşdırmada 57 və 72 yaşları arasında 13 qadın və 12 qadın gündəlik 400 mq ağız boşluğu çıxarır beş həftə. Araşdırmanın sonunda, tongkat ali, pulsuz və total testosteron səviyyəsi və əzələ gücünü yüksəltdi.
Lakin, kişi istirahət idmançılarını əhatə edən bir iş, dözümlülükdən (yəni əvvəl bir saat əvvəl) bir plasebo ilə müqayisədə dayanıqlığını artırmadıqdan sonra yeddi gün üçün 150 mq / gün tapdı.
İlgili: Muscle Strength üçün Kreatin? Ağ ciyərlər üçün Təbii Rölyef
3) İnfertilite
Tongkat ali, sonsuzluq müalicəsində vəd verdiyini, 2010-cu ildə Asiyalı Androloji jurnalı'nda nəşr olunan bir ön araşdırma təklif edir.
Tədqiqatçılar üç aydan 9 aya qədər kişilərdə Eurycoma longifolia ilə 200 mg / gün əlavəsinin yüksək sperma həcmi, sperma konsentrasiyası, normal sperm morfologiyasının faizləri və sperma hərəkətliliyinə gətirib çıxardı və nəticədə iştirakçıların tərəfdaşlarından 11-də spontan hamiləliyə səbəb oldu müalicə.
4) Stress
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, stress tökülməsinə kömək edə bilər. Mövcud tədqiqat Beynəlxalq İdman Qidalanma Cəmiyyətinin Jurnalında dərc olunmuş kiçik bir işi əhatə edir. Tədqiqatçılar stres hormonlarını və əhval vəziyyətini 63 nəfərdən dörd həftə əvvəl bir və bir neçə dəfə qəbul etdikdən sonra qiymətləndirmişlər və gərginlik, qəzəb və qarışıqlıq hallarının əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını, tüpürcək kortizolun azalmasını və tacikat qəbul edənlərdə testosteronu ali çıxarış.
Related: Stress Relief üçün 9 Essential Yağlar | 6 Stress-Busting Bitki Çayları | Anksiyete üçün 7 Təbii Müalicə
5) Sonuncu başlanğıc hipogonadizm
Andrologia-da dərc edilən bir araşdırmaya görə, Tongkat ali, gec başlama hipogonadizminin simptomlarını inkişaf etdirə bilər. Tədqiqat üçün gecikdirilmiş hipogonadizasiyaya malik olan 76 nəfər bir aya 200 mq standartlaşdırılmış şişkinlik ekstraktı verildi. Tədqiqatın nəticələrinə görə, yaşlı kişinin simptomları və testosteron səviyyələrində tirokkay ekstraktı təkmilləşdirilmişdir.
Related: DHEA kişilərin Testosteron səviyyələrini yüksəldərmi? və Can Fenugreek Booster Testosteron?
Yan təsirlər
Bəzi tədqiqatlar insanlarda baş verən insanın təsirini yoxladıqlarından, bu bitkinin uzunmüddətli və ya müntəzəm istifadəsi təhlükəsizliyi barədə çox az məlumatlar var. Edilən işlər, adətən, doqquz aya qədər gündə 200 mq istifadə edir. Qeyd olunan yan təsirlər narahatlıq, narahatlıq və yuxusuzluq daxildir.
Təcili testosteron səviyyəsini yüksəldikdən sonra, ürək xəstəliyi, hormon həssas kanserlər, qaraciyər və ya böyrək xəstəlikləri və ya yuxu apnesi kimi yüksək testosteron səviyyələrinə mənfi təsir göstərə biləcək şərtlər olan insanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir.
Tongkat ali, hamilə və ya qocaman qadınlar və ya uşaqlar və tibbi şərtləri olanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir. İmmunitet sistemlərini zəifləmiş insanlar tongkat ali qarşısını almaq lazımdır. Bitki dərman vasitəsi ilə qarşılıqlı ola bilər (qan təzyiqi ilaçları, antikoagülan və antiplatelet dərmanları, aşağı qan şəkəri və ya insulin səviyyələrini, immunosupresan dərmanları) və digər əlavələr.
Cırıq və başqalarına zərər vermək üçün narahatlıqlar haqqında narahatlıqlar qaldırılmışdır. Bir araşdırmaya görə, test edilən məhsulların 26% -i 0,53-2,35 ppm civə içərisindədir və Malayziyada keyfiyyət tələblərinə cavab vermir.
Burada əlavələrinizi necə təhlükəsiz istifadə etmə haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz, lakin əgər tongkat ali (və ya alternativ tibbin digər formaları) istifadə etməyi düşünürsənsə, ilk növbədə birincil səhiyyə xidmətinizə müraciət edin.
> Mənbələr:
> Ang HH, Lee KL. Tülkətdə cıranın çirkləndirilməsi Əli Çiçəkli dərman preparatlarıdır. Qida Chem Toxicol. 2006 Aug; 44 (8): 1245-50. Epub 2006 Mar 29.
Chen CK, Mohamad WM, Ooi FK, İsmail SB, Abdullah MR, George A. 6 həftəlik Eurycoma longifolia Jack Extractunun əlavə olunması ürək testosteronuna təsir etməmişdir: Epitestosteron nisbəti, cinsi orqanizmdə və böyrək funksiyasında kişi istirahət edən idmançılar. Int J Prev Med. 2014 İyun; 5 (6): 728-33
> Hamzah, S, Yusof, A. Eurycoma longifolia Jack'in ergojenik təsiri: pilot tədqiqat. İngilis İdman Tibb Dergisi 2003; 37 (5): 465-466.
Henkel RR, Wang R, Bassett SH, Chen T, Liu N, Zhu Y, Tambi MI. Tongkat Əli, fiziki olaraq aktiv kişi və qadın yaşlılar üçün potensial bitki mənşəli olaraq pilot bir işdir. Fitut Res. 2014 Apr; 28 (4): 544-50. doi: 10.1002 / ptr.5017. Epub 2013 11 Iyun.
İsmayıl SB1, Wan Mohammad WM, George A, Nik Hussain NH, Musthapa Kamal ZM, Liske E. Həyatın keyfiyyətini və cinsi rifahın yaxşılaşdırılmasına görə Eurykoma uzunmüddətli PHYSTA'nın dondurulmuş qurudulmuş suyunun istifadəsi üzrə randomizə edilmiş klinik sınaq Kişilərdə. Evid əsaslı komplekt Alternat Med. 2012; 2012: 429268. doi: 10.1155 / 2012/429268. Epub 2012 Noyabr 1.
> Li CH, Liao JW, Liao PL, Huang WK, Tse LS, Lin CH, Kang JJ, Cheng YW. Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack) pudralı kökünün kəskin 13 həftə Subchronic toksikliyi və genotoxicity qiymətləndirilməsi. Evid əsaslı komplekt Alternat Med. 2013; 2013: 102987. doi: 10.1155 / 2013/102987. Epub 2013 Aug 25.
Salman SA, Amrah S, Wahab MS, İsmail Z, İsmail R, Yuen KH, Gan SH. Eurycoma longifolia su əsaslı özü ilə propranololun bioavailability dəyişməsi. J Clin Pharm Ther. 2010 Dek; 35 (6): 691-6. doi: 10.1111 / j.1365-2710.2009.01147.x.
Talbott SM, Talbott JA, Corc A, Pugh M. Tongkat Ali'nin orta səviyyələrdə stress hormonları və psixoloji əhval vəziyyətinə təsiri. J Int Soc İdman Nutr. 2013 May 26; 10 (1): 28. doi: 10.1186 / 1550-2783-10-28.
> Tambi MI, Imran MK, Henkel RR. Tongkat, gecikmiş hipogonadizmli kişilərin idarə edilməsi üçün testosteron booster kimi Eurycoma longifolia-nın standart suda çözünür ekstraktı? Andrologiya. 2012 May; 44 Əlavə 1: 226-30. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2011.01168.x. Epub 2011 Jun 15.
> Tambi MI, Imran MK. İdiopatik kişi infertiliyini idarə edən Eurycoma longifolia Jack. Asiya J Androl. 2010 May; 12 (3): 376-80. doi: 10.1038 / aja.2010.7. Epub 2010 Mar 29.
Euromoma UzunFolyasının (Physta və Polygonum Ekssuslarının Cinsel Performansa və Kişilərdə Xoşbəxtliyə Etkisi: Randomize, Double-Blind, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study - Evid əsaslı komplekt Alternativ Med., 2014: 179529. doi: 10.1155 / 2014 / 179529. Epub 2014 Yanvar 12.