En sevdiyiniz mahnını buraxın - həqiqətən, sizi yalnız hərəkət etməkdən daha çox şey edə bilər
Tez-tez misquoted baxmayaraq, "musiqi yırtıcı döş yatırmaq üçün cazibədarlığı var" mübahisə bizim çox tanışdır. William Congreve tərəfindən 300 il əvvəl nəşr olunan "The Mourning Bride" adlı bir faciəli oyundan çıxan əsl sitat, " Musiqi, Rokları yumşaltmaq və ya düyünlü bir Eka əymək üçün cılız göyü sakitləşdirmək üçün yaraşıqlıdır ".
Şeirsel lisenziyaya icazə vermək, bəyanat musiqinin gücünü emosiya və sakinləşdirmək, rahatlamaq və sakitləşdirmək qabiliyyətinə dair iddiaya çevirir.
İddialar fiziki təsirlərə də aiddir; düyünlü palığın bükülməsi (və ya bükülməməsi) dərhal sərt, artritik birləşmənin kənarında işarə edir. Elm dərman musiqisinin xüsusiyyətləri bir dramaturqun istəkli düşüncəsindən daha çox ola biləcəyini düşünməyə çalışır.
Kanıtlanmış bir müalicə
Ağrı Həkiminin jurnalında sistematik bir araşdırma və meta-analiz, musiqi funksiyalarının həm kronik ağrıları həm də əlaqədar depressiyanı azaltmaq üçün təsirli olduğunu göstərir. Ümumiyyətlə, müayinə edilən müdaxilələrdə adjuvant terapiya kimi istifadə edilmişdi, onlar üçün müstəqil bir əvəz kimi deyil, digər, daha konvensional ağrı müalicələri ilə birləşdi. İncelenen incelemelerde, hastaların müziği seçtiği ve müziğin araştırmacılar tarafından seçildiği diğerleri seçtiği olanları kapsamaktadır.
Əsas nəticələr "musiqinin müxtəlif xroniki ağrı xəstələrində özünü göstərən ağrı, narahatlıq və depressiya simptomlarını azaldır" və xəstələr özləri üçün musiqi seçimində məsul olduqda daha təsirli olmağı düşünürlər.
Müəlliflər ağrıların aradan qaldırılmasını geniş şəraitdə izah edərək, musiqinin analjezik təsirinin bütün xroniki ağrı çəkənlərə aid ola biləcəyini düşünür. Anksiyete və depressiyanın aradan qaldırılması da əhəmiyyətli olmuşdur, lakin bu iş musiqi və ya fiziki ağrının aradan qaldırılmasında ikincil bir təsirin olub olmadığını müəyyən edə bilmədi.
Ancaq bir başqa araşdırma həm depressiyanın, həm narahatlığın reallaşmasının musiqinin başqa əsas və müstəqil təsiri olduğunu göstərir. Sistemli Baxış üzrə Cochrane Veritabanında nəşr olunan sistematik bir araşdırma və meta-analiz, bu yazıda musiqi olmayan və ya standart psixoloji və farmakoloji müalicələri ilə müqayisə edilən müdaxilə sınaqları, bu musiqi olmadan standart müalicələrə aiddir. Musiqi əlavə edilməsi depresif simptomları yaxşılaşdırır, narahatlıqları azaldır və inkişaf etmiş funksiya.
Digər tədqiqatlar musiqinin psixoloji stressə və ürək-damar riskinin əhəmiyyətli bir göstəricisinə olan ürək dərəcəsi dəyişkənliyinə təsirli təsiri göstərmişdir.
Qısaca, musiqi, çətinlikli döş və ağılları sakitləşdirmək üçün fiziki və psixoloji ağrıları aradan qaldırmaq üçün elmi cəhətdən təsdiqlənmiş bir qabiliyyətə malikdir.
Necədir
Bunun necə olacağı hələ də qeyri-müəyyəndir və mövzu ilə bağlı elmi ədəbiyyatın çoxu potensial mexanizmlərə tədqiqatın təşviqi ilə nəticələnir. Musiqi əsərlərinin beynin dalğalarına təsirlərini araşdırdı və bəlkə də orada cavab var. Bəzi tədqiqatçılar ağrı və çətinliyin siqnallarından diqqəti çəkən beynə təsir təklif edirlər.
Bu son bir imkan, valideyn sahibi olmağa hazır olduqda, uşaqlıq dövründən bəri çox tanış olan bir şeydir "boo-boo rub."
Bu barədə düşünmək üçün fasilə etsəniz, ağrının bir yerində sürtünmə yaxşı bir fikir ola bilər, lakin, həqiqətən, belədir. "Boo-boos" sürtüşməsi spinal kordun sürtünməsinin siqnalını göndərən sitenin ətrafında duysal reseptorları aktivləşdirir. Bu mexanizmlər ağrı siqnalları ilə rəqabət aparır və əslində daha sürətli səyahət edir; duyğu nöronları miyelinə bükülür, bu da ötürülməni sürətləndirir, ağrı lifləri isə olmur. Bu, həm də, qaranlıqda bir barmağı vuran hər kəsə aşiqdir: Siz ayağınızı büzdüyünüzü hiss edirsiniz və zəhərlənmə başlamasını gözləyərkən "oh, yox!" Düşünməlisiniz.
Şüur və ağrı arasında olan interval, tez olsa da, duysal və ağrı liflərinin fərqli sürətini əks etdirir.
Bu mexanizmə "qapaq" deyilir, çünki sensor giriş sıxışdırıla bilər və buna görə ağrı siqnallarının da hərəkət etməsi lazım olan ağa keçidini blok etdirir. Əslində, ağrı mesajlarının daha az olmasını təmin edən duyğu girdisi beynin diqqətini alır. Musiqi, müvafiq hallarda hərəkət edə bilər, baxmayaraq ki, təsirin onurğa beyni ilə bağlı bir mexanizm deyil, beynin birbaşa olduğu görünür.
Dəyişmədən qaçır
Tibbi müalicənin tam olaraq necə işləməyəcəyi əvvəl işə yaradıla biləcəyi iddiası şərti və "alternativ" tibbdə bölüşdürülən ümumi əhəmiyyət kəsb edir. Konvensiyalı tibbi müalicələr tez-tez mexanizmin əsasında hazırlanır, buna görə də qeyri-adi deyil, baxmayaraq ki, müasir müalicələr üçün nə zaman işlədiklərini necə başa düşə bilməyəcəklər. Əksinə alternativ tibb təcrübələri tez-tez uzunmüddətli təcrübə və ənənəvi vasitələrə əsaslanır, elmi mexanizmləri araşdırmaq və aşkar etmək qabiliyyətinə malikdir. Müalicəvi musiqinin inkişafı anlayışı, necə bildiyimizdən əvvəl bir şeyi bildiyimizi xatırlatmaqdır.
Buradaki digər vacib və vaxtında mesaj, ənənəvi tibbin güc mərkəzləri ilə rəqabət aparmaq üçün mübarizə aparan həyat tərzində tez-tez müalicəvi imkanların olmasıdır. Məsələn, ağrı üçün opioidlərin istifadəsi milli istifadənin, sui-istifadənin və asılılığın milli bir böhrana çevrildiyini nəzərə alsaq, narkotik vasitələrə güvənməyi azaltmaq üçün musiqi və digər üsullarla bu cür vasitələrin potensial rolu çox az diqqətə sahib olmuşdur. . Bizim narahat edilmiş sinirlərimizi sakitləşdirmək üçün musiqi qabiliyyəti insan sağlamlığı ilə bağlı bütünlüklə düşünmək və həyat tərzindən tam istifadə etməkdir.
Musiqi sevirəm, bir az mənim günahkar zövqümdən biri, Səsi ilə həyat yoldaşımla izləyir. Müsabiqələrə qulaq asmaq, musiqilərin həyatında köklü rol oynadığını və insanların hərəkət etməsi üçün musiqinin gücünə dair möhtəşəm məşqçiləri danışır, bəzən mən bu işi əldən verməyə məcbur edə bilərik.
Göründüyü kimi deyil. 300 illik bir oyun və müasir elm öz tərəfindədir. Musiqi bizi hərəkətə gətirir və bizi sakitləşdirir. Musiqi musiqidir.