Sizin ehtiyaclarınız üçün gününüzü düzgün formula ilə doldurun
Zülal tozuna gəldikdə, heç bir ölçüsü uyğun deyildir. Protein əzələ bina və kilo itkisi , o cümlədən bir sıra fayda təmin edə bildiyindən, sizin nail olmaq istədiyinizi hədəfləyən və diyet məhdudiyyətlərinizə riayət edən bir düstur seçmək yaxşıdır.
Protein tozlarının ən çox yayıldığı zülal zülalıdır, zülalını pendir (ya da yoğurtunuzun üstündə yaranan sıvı) istehsal edərkən ümumiyyətlə atılan sıvıdan çıxarır. Zərərli içkilər qiymətli bir qiymətdə böyük bir dadma protein olmasına baxmayaraq, bu vəgan və ya süd pulsuz olanlar üçün işləməyəcəkdir. Vegan olanlar üçün, onların protein tərkib hissəsini yığmaq üçün tərəvəzlərdən istifadə etməklə (noxud, göyərti və daha çox düşün) formulları seçə bilərsiniz. Bu ikidən başqa, arasında çoxlu protein variantları var. Birini seçərkən, hamısı zövqünüzə, istifadəyə və pəhriz seçiminizə doğru gəlir. Əzələ bina protein tozlarından super yeşil yemək əvəzinə, bu qadının satın almaq üçün ən yaxşı protein tozlarıdır.
Zülalın protein tozu seçmələrində ən populyar olması ilə ən yaxşı seçimimiz bu dadlı formulun tərkibinə daxildir. Bodylogix, çaydan beslenmiş ineklerden kaynaklanan qeyri-GMO proteinini sunarken, yapay lezzetlerden mahrum olan sınırlı bir bileşenli protein tozu sunar. Steviya ilə şişirdilmiş məhsul, özü özü olmayan, laktoz-azaldılmış, NSF sertifikatlaşdırılmış maddələr və etiket tələblərinə malikdir və əsasən zərdab izolyasiyasından ibarətdir. Bu protein protein ehtiyaclarına uyğun olaraq üç müxtəlif ölçülü (1.6 lirə, 1.8 lirə və 4 lirə) gəlir.
Rəyçiləri bu qəhvə meyvəsi kimi daddığını iddia edərək, bu, heç bir zaman dadmış ən yaxşı protein tozu olduğunu iddia edirlər.
Tatlar: Karamel şokolad, çöküntülənmiş şokolad, unli və vanil fasulyəsi
Protein: 1 qaşqabağı xidmətdə 24 qram
Fit toxuması pudrası rejimini başlatarkən çəki itirmək sizin prioritetinizdirsə, FitMiss Delight line ən çox ehtiyaclarınıza uyğundur. Bitki bazlı bir zülaldan (qoz-fındıq, brokoli, ıspanaq və daha çox məhsullar daxil olmaqla) hazırlanmış bu formul aşağı kalorili, aşağı karbonhidratlı və az miqdarda sərbəst formada yüksək protein təmin edir. Bu toz əlavə protein vermək üçün süd və soya da ehtiva edir. Hər bir kepçe yalnız 90 kalori ehtiva edir, belə ki su və ya aşağı kalorili süd ilə qarışdırıldıqda bir çox əlavə kalori əldə etməyəcəksiniz.
Rəyçiləri bu tozdan sarsıntı ilə yemək əvəz edərkən çəki itirməkdə böyük nəticələr əldə etdilər. Onlar qeyd etdilər ki, əlavə məşq və partiyaya nəzarət ilə qoşulduqda, iki həftə az müddətdə böyük nəticələr əldə etdilər.
Tatlar: Şokolad, cappucino, vanil çay
Protein: 1 qaşqabağı xidmət edənə 16 qram
Xidmət başına 20 qram protein və yalnız 100 kaloriya ilə, bu xüsusilə idmançılar üçün çox böyük bir protein tozudur. Zülal zülalı zəncirli zəncirvari amin turşuları da daxil olmaqla əzələ bina üçün əsas amin turşuları təmin edir. Məhsulun alt laktoz tərkibi böyük sestezi təmin edir. Bu da elektrolitlərə malikdir, belə ki, onun natrium və kalium ilə ciddi bir tər seansından sonra sizə kömək edəcəkdir. Bir çox rəyçi, son refuel üçün idman içkisi ilə qarışdırılmasını təklif edir.
Tatlar: Çikolata, vanil, unluksiz
Protein: 1 qaşqabağı xidmət edənə 20 qram
Bir vegan həyat tərzinə (və ya hər kəsin tərəvəz alışı ilə məşğul olanlara) sahib olanlar üçün, Life Organic Raw Fit sarsıntı pudrası ən yaxşı bahadır. Bu toz proteinini noxuddan, toxumdan, baklagillerdən və üzvi göyərti ilə örtür. Bu formul əvvəldən və ya sonrakı məşqlər üçün böyükdür və həm də gün ərzində tam olaraq saxlayarkən aclığı təmin etməyə kömək edəcəkdir.
Gözəl bir dozada zülaldan başqa, bu da Svetol Yaşıl Qəhvə Bean Ekstraktıdır ki, bu da bədən yağını yandırır və qan şəkərini sabit saxlayır və Organik Ashwagandhanı kortizol səviyyələrini (qarın yağı əlavə edən) idarə etməyə və stresin yeyilməsinə kömək edir.
Tatlar: Şokolad, qəhvə, orijinal, vanil
Protein: 1 qaşıq başına 28 qram xidmət edir
Zülalın protein tozlarında ən məşhur tərkib hissəsi olmasına baxmayaraq, Julian Bakery-dən bu yumurta əsaslı olan bir sıra digər variantlar da var. Yumurtaların tək başına yüksək miqdarda protein olduğu üçün bu formula yalnız minimum tərkibli maddələrlə sizə lazım olan yanacaq vermək üçün yalnız yumurta ağ toz və günəbaxan lektiti istifadə edir.
Bu zülqdən zövq alma, hindqozu və ya badam südü ilə qarışdırmaq və ya bir zülal dolu yumru üçün kek və çərəzlər kimi şeylərə bişmiş çox dadlı yollar var.
Flavours: Blueberry tart, şokolad, vanilya
Protein: 1 qaşqabağı xidmətdə 25 qram
Vegans üçün başqa bir seçim qəhvəyi düyü protein tozu idi. Naked Bəslənmənin bu versiyası onu qəhvəyi pirinçdən hazırlanmışdır. bu da heç bir süni tatlandırıcı istifadə, qeyri-GMO maddələr istifadə edir və özü, süd və soya pulsuzdur. Protein toz istifadəçiləri arasında baş verən bir narahatlıq, bəzi markalarda tapılan yüksək səviyyəli metallardır - bu şirkət ağır metallar və melamin üçün müstəqil sınaq edir, buna görə təmiz bir toz əldə etdiyini bilirsiniz.
Rəyçilər daha çox tərkibli formuladan sonra istifadə etdikdən sonra daha yaxşı hiss etdiklərini qeyd etdilər. Bəziləri qeyd edirlər ki, dadı kəkələyici ola bilər, buna görə də, suyu və ya süddən istifadə etmək əvəzinə hamarlığa əlavə etmək məsləhətdir. Həm də qiymət daha yüksək səviyyədədir.
Tatlar: Bəli
Protein: 2 qaşqabağına xidmət edən 25 qram
Kazein inək südüdən hazırlandığından susuzluğa bənzəyir, ancaq daha qalın formulanı təmin edir, beləliklə daha uzun müddət boyu tərk edir, bu da kilo itkisinə bərabərdir. Tam qarın ilə ayrılmanın yanında bu da əzələlərin bərpası üçün idealdır, belə ki, böyük məşq günlərindən sonra böyük bir seçimdir. Yataqdan əvvəl və ya ən effektiv istifadə üçün yeməkdən əvvəl içmək məsləhətdir. Bu süddən hazırlandığından, gündəlikdə olan gündəlik kalsiumun 60 faizini əldə edəcəksiniz.
Rəyçiləri bu süd süfrəsi kimi qalın olduğunu bildirirlər və ya daha çox süd əlavə etmək və ya onu qucaqlamaq üçün əlavə edin. Aclıqdan qaçmaq istəyənlər üçün bu işi edir.
Flavors: Banana krem, şokolad fıstığı yağı, kremli vanil
Protein: 1 qaşqabağı xidmətdə 24 qram