Futbol Futbol, Futbol və Beysbol üçün Cleats
İdman kubları xüsusi olaraq futbol, futbol və beysbol kimi sahə idman növləri üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi ayaqqabılardır. Çox idman kılıfları çəmən və kirdən çəkinməyi artıran və sürətlə başlayan, dayandırır və sahəyə dönən slips və düşmələrə kömək edən ayaqqabıların altındakı kiçik plastik tırmanıştır.
İdman çılpaqlığı idmanın tələbləri üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır və siz oynamaq niyyətində olan idman üçün hazırlanmış təmizlənmiş ayaqqabı geyinmək vacibdir.
İdman növləri təmizləyir
İdman növlərinin iki əsas növü bunlardır:
- Kalıplı Plastik Kılıçlar
Bu kollar, ayaqqabı altındakı müxtəlif nümunələrdə təşkil edilən plastik sünbülləri və ya saplamalara malikdirlər. Onlar çox yönlüdir və müxtəlif sahələrdə və bütün hava şəraitində istifadə edilə bilər. - Sökülebilir kılıçlar
Sökülə bilən kətanlar, həm hava, həm də sahənin vəziyyəti üçün sünbülün sağ uzunluğuna və genişliyinə uyğunlaşa biləcək şəkildə çıxarıla bilən metal tırmanışlarla hazırlanır.
Çox ekspertlər, istirahət oyunçularının çıxarılması mümkün olan metal tırmanışlarla zədələnmə riski yüksək olduğu üçün kalıplı plastik kılıflar tövsiyə edirlər. Metal qığılcımlar, daha çox ACL yaralanmaları və ayaq biləyi sprains ilə əlaqəli olan üstün bir tutma və daha yaxşı çəkmə təklif edir.
Dəri vs Sintetik İdman Cleats?
Həm də dəri və sintetik materiallardan idman çalarları gəlir. Dəri ümumiyyətlə üstünlük təşkil edir, çünki ayağınıza kalıp verir, yaxşı nəfəs alır və kəsməyir və ya kədərlənmir.
Ancaq yağışlı hava şəraitində oynarsanız, sintetik materiallar daha uzun davam edə və quruducu ola bilər. Daha yeni sintetik idman çalarları daha əlverişlidir və ümumiyyətlə daha az bahalıdır, buna görə də siz tez-tez artan ya da köhnəlirsinizsə, sintetik çalarlar ilə daha yaxşısınız.
Sizin İdman Cleats üçün Qayğı
Kəpənəklərinizə diqqət yetirmək onların həyatını və rahatlığını artırır.
Kütüklərinizi istifadə etdiyiniz zaman yadda saxlamaq üçün bir neçə ipucu var:
- Kobudları yalnız sahəyə aparın. Silindrlərinizin səki üzərindəki geyimi onları aşındırır və slips, düşən və digər yaralanmalar riskini artıra bilən çivilərin çəkilməsini azalda bilər.
- Oyun və təcrübə sonra, sizin cleats nəm parça ilə silin.
- Yumşaq sabunlu süngər və ya fırça ilə diblərdən təmizlənmiş hər hansı bir palçıq və ya kir təmizləyin.
- İdmanınıza birbaşa günəş işığından quruyan hava qurumasına icazə verin.
- Dəri kılıflarınız varsa, istehsalçı təlimatlarına əməl edin, hansı ki dəri yumşaldırıcıları və ya cilalamadan istifadə olunsun.
- Onları hətta yaşlı və ya tərli paltarlar altında çirkli bir dişli çanta altına atmayın.
Mənbə
Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası, Soccer Sakatlıklarının Qarşısının Alınması, xəstə çıxışı, iyul 2007. Erişilən iyul, 2009. orthoinfo.aaos.org/fact/thr_report.cfm?Thread_ID=195&topcategory=Sports%20%2F%20Exercise
Amerika Podiatrik İdman Tibb Akademiyası, Cleat Seçmə Ümumi Prinsipləri, http://www.aapsm.org/cleatselection.html. Avqust, 2009-cu il.