Bu altı marka çölyak xəstəliyi və özü həssaslığı olanlar üçün təhlükəsizdir
Əgər həzm məsələləri varsa, həzminizi normallaşdırmağa yardım etmək kimi, probiotics-reklamı kimi əlavələrə kömək etmək qeyri-adi olmazdı.
Çölyak xəstəliyi və ya çölyak olmayan soyuq həssaslığı olan bir çox insan probiotiklərin faydalı təsiri ilə bağlı tədqiqatlar çölyak xəstəliyindəki az miqdarda və tamamilə özü çatışmazlığında olmamasına baxmayaraq, ehtimal olunan funksional sindirim sistemlərini genişləndirmək üçün özü-pulsuz probiyotikləri axtarmaq üçün təəccüblü deyil. .
Buna baxmayaraq, siz onları sınamaqla maraqlanırsınızsa, diqqətlə alış-veriş etməliyik: bütün probiyotiklər öz-özünə sərbəst deyildir (ən çox olsa da) və süd içərisində ola bilər (laktoza və / və ya kazein üçün həssas olduğunuz halda süt məhsullarında).
Yüksək keyfiyyətli probiotiklərin seçilməsi
Ümumiyyətlə, ən yaxşı probiotics bir neçə xüsusiyyətləri bölüşür.
Çox sayda CFU və ya koloniyanın meydana gətirdiyi birləşmələri olan məhsulları axtarmaq lazımdır - daha yaxşıdır (ən yaxşıları onlardan on milyardlarla). Bundan başqa, probiotics fabrikdən ayrıldıqda potensialını itirməyə başladıqdan sonra, istehsal və sona çatma tarixlərini yoxlayın və bir az daha güclü ola biləcəyi üçün köhnə partiyanı istəməyin.
Bəzi probiyotiklər soyudulur, bəziləri isə "stabildir", tez-tez səyahət etsəniz (və yalnız probiyotikləriniz ətrafında bir soyuducu istəmirsinizsə) düşünmək istəyə bilərsiniz.
Bəzi probiotik formulalarda probiotik mikroorqanizmlərin bəslənməsinə köməkçi olan karbonhidrat şəkilləri olan prebiyotiklər də var.
Çölyak xəstəliyində probiotiklər üzərində aparılan yeganə tədqiqat çox müxtəlif probiotics formullarına daxil olan Bifidobacterium infantis suşuna daxildir.
Digər ümumi suşları Lactobacillus acidophilus ( sütçü içərisində ola bilən süd içkisi ) və Bifidobacterium bifidum daxildir . Bəzi naturopatik həkimlər, çox probiotik suşları birləşdirən yüksək keyfiyyətli probiotik axtarırlar.
Glutensiz Probiotiki olan hansı?
İşdə onların istehsalçıları tərəfindən sünbülsüz sayılan probiotics məhsullarının siyahısı. Bazarda onlarca müxtəlif probiotics məhsulları var, çünki bu, tam bir siyahı deyil, lakin siz özünüzü pulsuz probiyotik axtarışında başlanğıc nöqtəsi ilə təmin etməlidir.
Mövcud glutensiz probiotics, əlifba sırası ilə:
- Hizala. Bu probiotik, "24/7 sindirim dəstəyi" olaraq satılan, çölyak xəstəliyi olan insanlar üzərində tədqiq edilmiş Bifidobacterium infantis bir şprisini ehtiva edir. Dörd formulada mövcuddur: müntəzəm, uşaqlar üçün çeynənənlər (cherry smoothie ləzzət), böyüklər üçün çiyələklər (çiyələk banan ətri) və əlavə güc (digər formullarda beş dəfə CFU). Procter & Gamble istehsalçısı görə, Align elmi sınaqdan keçirilib və sünbülsüzdür. Məhsul süt və sodyum kazeinat (süd protein) ehtiva edir və 100% soyuzdan ibarət deyildir. Hizala, soyutma tələb etmir və 24 aylıq rəf ömrü vardır.
- CeliAct Gluten-Free Diet dəstəyi . Bu probiotik kimi ciddi bir şəkildə satılmamış olsa da, bu, müxtəlif vitamin və minerallardan ibarətdir və multivitamin daha çoxdur - bu da Bacillus Coagulans- ın həzm dəstəyi üçün 2 milyard CFU ehtiva edir. Məhsul özü və südündən azaddır (baxmayaraq ki, bu da soya, yumurta və kazein olan bir obyektdə hazırlanır). Bu əlavə "sərin, quru yerdə" saxlanmalıdır, lakin soyuducu tələb etmir.
- Ölkə həyatı Güclü Dəfil. Country Life tərəfindən hazırlanan Probiotics - Glutensiz Sertifikatlaşdırma Birliyi tərəfindən özü təsdiqlənməmiş bir vitamin istehsalçısı, dörd müxtəlif növ ( Lactobacillus acidophilus daxil olmaqla) ümumi 12 milyard CFU probiotics ehtiva edir. Sütsüzdür, özü özü olmayan, maya və soya ehtiva etməyən və vedinq sertifikatı verən. Bu məhsul rafa sabitdir və soyuducu tələb etmir.
- Mədəniyyət Sindirim Sağlamlığı . Bu məhsul, hər iki kapsula və narıncı ətirli çeynənən formada gəlir. Əgər siz (və ya ailə üzvündən) dərmanı yeyən problem varsa, kömək edə bilər. Əlavə bir güc formulasiyası da mövcuddur. Regular Culturelle, Prebiyotik karbohidrat olan 10 milyard CFU Lactobacillus GG plus inulin ehtiva edir. İstehsalçının fikrincə mədəniyyət, özü-pulsuz, süd pulsuz və şəkərsizdir. Soyuq, quru yerdə saxlanılmalıdır, amma soyutma tələb etmir.
- Florastor Probiotics . Erişkin və uşaq versiyalarında gələn Florastor probiotics, həqiqətən Saccharomyces boulardii lyo kimi tanınan bir maya forması içərisindədir . İstehsalçının sözlərinə görə, bu "dostluq" maya sizin sindirim sisteminizdən az dostlu mikrobların yerini almaq üçün çalışır. Florastor məhsulları özü olmayan və vegetarian sayılır. Onlar 33 mq laktoza ehtiva edirlər (bir dilim pendirdə olduğu kimi, istehsalçı deyir) və soya izləri ola bilər. Məhsul digər əsas allergenlərdən azaddır. Florastor soyudulmamalıdır.
- Kirkman Labs Pro-Bio Qızıl Hypoallergenic . Kirkman, xüsusilə otizm spektrində olan uşaqlar üçün müxtəlif yeməklərə həssas olan allergen olmayan formulalar hazırlamaq üçün məşhurdur. Bu məhsul Lactobacillus acidophilus və Bifidobacterium bifidum daxil olmaqla altı müxtəlif probiotics suşu ilə 20 milyard CFU ehtiva edir. Soyuq, qarğıdalı, yumurta, soya və maya daxil olmaqla, bütün əsas alerjenlərdən azaddır və şelfdə sabitdir.
Bir sözdən
Aydındır ki, bu, yerli sağlamlıq ərzaq mağazalarında və ya online-də mövcud olan probiyotiklərin kiçik bir nümunəsidir - bu məhsullar sadəcə özü-özünə güvənməmiş (və bir çox hallarda digər allergenlərdən azad olduğundan) Alternativ səhiyyə cəmiyyətində nüfuza malikdir.
Probiyotiklər alarkən, bəziləri bir məhsula sahib çıxır, bəziləri isə marka və mikrobların fırlanan tərəfindən bağırırlar - bağırsaq mikroflorasının müxtəlif əhalisini yaratmaq fikrindədirlər. Amma nəticədə, həkiminizlə məsləhətləşmələrdə qərar verməlisiniz - hansı probiotiklərin hansı növü və birləşməsi xüsusi sağlamlıq vəziyyətiniz üçün yaxşı işləyə bilər.
> Mənbə:
> deSouza Moraes LF et al. Çölyak xəstəliyində intestinal mikrobiota və probiotics. Klinik Mikrobiologiya Reviews. 2014 İyul; 27 (3): 482-9 .