Facebook, inanıram, yoxsa, məktəbdən gələn köhnə yoldaşlarınızla təmasda olmağınızdan daha çox faydalıdır. Əslində, bir milyarddan çox aktiv aylıq istifadəçi ilə Facebook, dünyanın hər yerində yerləşən fitness buffslarından interaktiv məsləhət və dəstək almaq üçün ən yaxşı yollardan birini təklif edir.
Yalnız tutmaq? Ən yaxın Facebook dostlarınız tam olaraq yaşıl meyvə suyu və idman zalı növləri olmasaydı, kimə müraciət etməyi və sağlamlıq məsələlərinə gəldikdə kimin məsləhət alacağını bilmək çətin ola bilər. Facebook qrupları gəldiyi yerdir. Bu qruplar, demək olar ki, hər kəsin iştirak edə biləcəyi suallar verir və tez-tez mütəxəssislərdən cavab ala bilən bir qədər köhnə məktəbli internet forumları təşkil edir, eləcə də digər "treninqlərdə" fitness meraklıları .
Sosial platformada ən məşhur fitness ilə əlaqəli Facebook qruplarının bir hissəsini nəzərdən keçirin və maraqlarınıza uyğun olanları birləşdirin. Yalnız bir duz taxıl ilə bütün online məsləhət almaq unutmayın. Bir istifadəçini əsl ekspert kimi doğrulayamadığınız təqdirdə İnternetdə bir şey oxumağın mütləq doğru olmadığını unutmayın.
General Fitness üçün Facebook qrupları
Velosiped və ya CrossFit kimi xüsusi bir fitness növü investisiya deyilsə, ümumi fitness qrupu başlamaq üçün böyük bir yerdir. Başqaları tərəfindən paylaşılan məqalə və yazılara suallar vermək və ya şərh etməklə cəlb olun. Böyük qruplarda bəzən ayağınızı tapmaq və eşitmək çətin ola bilər. Səbirli olun və vaxt verin, çünki köhnə addım gedir, qoyduğunuz şeyi çıxardın.
Sağlamlıq və Fitness qrupuna qoşulmağı cəhd edin və ya daha çox qadın dostu mühit istəyirsinizsə, Sağlamlıq və Fitnes Girl Talk və ya Tone Up Up Qızlar qrupları yaxşı seçimdir. Daha çətin məşqlərə daxil olmağı düşünsəniz, Fitnes, Bəslənmə və Yüksək intensivliyin Təhsili qrupunu nəzərdən keçirin.
Çəki zərər üçün Facebook qrupları
Kilo itkisi sizin məqsədinizdirsə, Facebook qrupları (xüsusilə moderatörler tərəfindən yaxşı idarə olunan) dəstək tapmaq üçün böyük yerdir. Yalnız təmizləyici və ya digər diyetlər satan istifadəçilərdən spammy postalara diqqət yetirin - bir çox moderator əlavə olaraq bu postları silməyə çalışır, ancaq qalmaq çətin ola bilər! Fitbit sahibi olmağınız üçün yaxşı bir qrup, Çəki zərər qrupu üçün FitBitdir.
Dayanma İdmanları üçün Facebook qrupları
Runners, velosipedçilər və triathletes - xüsusi bir fit fitness tutqunu var, yəni siz fikirləşən idmançı qrupları axtarmaq lazımdır deməkdir. Facebook-un dözümlülük idman qrupları təlim, bəslənmə və dəhşətli konuslara xüsusi suallar vermək üçün əla yerdir. Ən məşhur dözümlülük qruplarına daxil olanlar arasında Hirssiz Runners, Marathon Maniacs, Road Cycling'ı sevirəm və Tri üçün Qadınlar daxildir.
Daha çox ixtisaslaşmış bir idmançısınızsa, Trail və Ultra Running, UltraRunning, Açıq Suda Üzmə və hətta All Things Obstacle Course Racing kimi qruplara baxın.
Bir çox regional dözümlülük idman klubunun da Facebook qrupları olduğunu unutmayın. Məsələn, Dallas, TX-də yaşasanız, Dallas / Ft'ye qoşulmaq isteyebilirsiniz. Ümumi qrupdan daha çox Triatlon Club qrupu. Şəhəri və ya bölgənizi idmana yönəldən bir idman klubu varsa, öz Facebook qrupları haqqında məlumat üçün veb saytını yoxlayın.
Outdoor Activities üçün Facebook qrupları
Facebook qruplarını istifadə edən sağlamlıq qozaları və idman zirvələri deyil. Əslində, Facebook, açıq hava meraklıları üçün bir yerə getmək üçün ən yaxşı yerlərdən biri ola bilər, çünki yürüyüş, dırmaşma və backpacking dünya üzərində əylənir və tez-tez geniş avadanlıq tələb edən idmana nisbətən daha az maneədir.
Daha böyük, ictimai qruplar arasında Hiking, Backpacking, Rock Tırmanma'ya Bağlı, Tüplü Dalış və SlackChat (slacklining haqqında bir qrup) daxildir. Dözümlülük idmanla olduğu kimi, açıq fəaliyyətlər də yerli hadisələri təşkil etmək üçün tez-tez regional Facebook qruplarına malikdir. Bunları aradığınızdan əmin olun.
Qrup Fitness və Xüsusi İxtisas Dərnəkləri üçün Facebook qrupları
Bir diehard yogi, bir CrossFit maniak və ya bir Pilates fanatiksən, buna bənzər bir asılısı məşqçiləri qrupları tapmaq lazımdır. Sevdiyiniz fəaliyyətinizə və ya studiyaya xüsusi qrupları axtarmaq üçün Facebook-un axtarışını istifadə edin. Populyar qruplar P90X, The Yoga Otaq, CF Masters (CrossFit meraklıları üçün), Pilates Göz, Bütün Döyüş sənayesi qrupları, Pole Freaks və Bağlı Velosipedləri qeyd edir.
Regional Facebook Fitness Qrupları
Bir yerə, hərəkət növünə və ya xüsusi bir studiyaya xüsusi olaraq minlərlə Facebook qrupu var. Əgər real həyatda insanlarla əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, sizin üçün ən yaxşı qrup tapmaq üçün Facebookun axtarış funksiyasından istifadə edin. Məsələn, "Austin Fitness", axtarış səhifəsinin üst hissəsindəki seçim çubuğundan "Qruplar" seçərək nəticələr Austin Fitness Rəqiblərindən Austin Nerd Fitness Adventures-a daxildir.
Fitness qrupları üçün Facebook qrupları
Fitnes təlimçiləri və studiya sahiblərinə xüsusi diqqət yetirən qruplar var. Bu qruplar, fitness vasitəsilə həyat sürənlər üçün inanılmaz qaynaqlar kimi çıxış edirlər. Bir təlimatçıysanız, sadəcə sertifikat və ya ixtisas üçün Facebook qruplarını axtarın.
Ən məşhur qruplardan bir neçəsi fitness təlimçiləri, Certified Group Fitness Təlimatçiləri, Personal Təlimçilər Unite, CrossFit Affiliate Sahibləri, Yoga Müəllimləri və Bağlı Velosiped Eğitmenleri daxildir.
Bir sözdən
Facebook Qrupları həmfikir şəxslərlə əlaqə qurmağın bir yolu olsa da, ictimai medianın "vakuumuna" girmək asan olur. Unutmayın ki, İnternet dostlarınızdan verilən ümumi məsləhət faydalı ola bilər, fərdi məşq və ya təlimin dəyərini əvəz etmək çətindir. Çox xüsusi məqsədiniz varsa, nail olmağı planlaşdırırsınızsa, həmişə sizin ərazinizdə peşəkar tapmaq üçün yaxşı bir fikirdir.