Nordic yürüyüş və ya yürüyüş üçün bu dirəklərin bir sıra seçin
Fitness yürüyüş dirəkləri, Nordic gəzinti dirəkləri və sürünən dirəklər iki şəkildə faydalı ola bilər. Birincisi, dirəklərdən istifadə edərək diz və ayaq biləklərindən süzülür və daha çox balans verir. İkincisi, yuxarı bədəninizə mil başına daha çox kalori yandırmaq üçün işləyirsiniz, əslində özünüzü daha az istifadə etdiyiniz kimi hiss edirsiniz. Daha buraxın, daha az hiss et. Doğru texnika istifadə etmək vacibdir. Bu dirəklər xüsusi pole texnikaları üçün nəzərdə tutulmuşdur və göstərişlərlə gəlir. Onlar mütləq əvəzolunmazlar. Məsələn, süni yürüyüş texnikası, qaynaqlanan texnika tələb etməyən qütbə bir qayçı və ya demi-əlcək lazımdır.
1 -
Bu alüminyum Nordic gəzinti dirəkləri rahatlıq üçün mantiya tutacaqları və Nordic gəzinti texnikası üçün lazım olan əlcək kimi kəmər var. Onlar flip-lock mexanizmi ilə 26 düym dən 54 düym teleskop. Onlar bir qamış ucu və bir knobbly ucu, üstəgəl qum və ya qar üçün zənbillər ilə gəlir. Çox tənzimlənən dirəklərdə görülən bir əyri kilidlə müqayisədə, qıvrıla-qıran kilidi yolda düzəlişlər etmək üçün istifadə etmək daha asandır.
2 -
Spin, Leki'nin qiymətli Nordic gəzintisi dirəyidir. Onlar uzunluğu 100 santimetrdən 130 santimetrə qədər tənzimlənə bilər. Onlar bir düyməsinə ilə dirəklər azad edə bilər ki, Trigger Shark kəmər var. Bu əlcəyi götürməyin əvəzinə dayandırmaq istədiyiniz zaman asanlıqla ayrılmağa imkan verir. Yenidən getməyə hazır olduğunuzda qutulara geri çəkə bilərsiniz. Qütblər alüminiumdan hazırlanır. Onlar səki istifadə üçün rezin fitness məsləhətləri ilə gəlir və ya daha yumşaq yolları olmadan istifadə edə bilərsiniz.
3 -
Bu dirəklər demi-əlcək deyil, palma kəmərinə malikdirlər və öz zərbələrində təlim metodları ilə təlimat verirlər. Onlar uzunluğu tənzimlənir. Onlar yol ayaqları, ayaq izləri və qar / qum zənbillərlə gəlir.
4 -
Exel Nordic Walker qütbləri süni yürüyüş texnikası üçün nəzərdə tutulmuşdur və bu şirkət Avropada idmanın populyarlığının ön planda qalmışdı. Bu texnika qutulara yarım-əlcək kəmərinin sahib olmasını tələb edir, beləliklə, arxa qapağın üzərindəki qutunu sərbəst buraxa və əlinizi irəlilədikdə əlinizə qayıdır. Bu yüngül karbon fiber tək parçalı dirəklər küçələrdə və səkilərdə yürüş üçün bir pençəyə və yollar üçün bir spiketipə malikdir. Hündürlük üçün düzgün ölçüyə sifariş verməlisiniz və onlar tənzimlənməzdir.
5 -
Ski Walking, mükəmməl Swix əlcəyi sistemini istifadə edərək, xüsusi hazırlanmış fitness yürüyüş qutusuna malikdir. Bunlar sabit uzunluq dirəkləri və yüksək keyfiyyətlidirlər. Karbid ucuna və səkidə istifadə üçün çıxarıla bilən kauçuk fit tipinə malikdir.
6 -
Bu Nordic gəzinti dirəkləri asan bir tıklama azad ilə əlcək daxildir, belə ki, bir dayandırmaq zaman əlcəyi tamamilə off almaq lazım deyil. Tutma ənənəvi Nordic gəzinti dirəklərindən daha çox qalındır. Onlar teleskopdan çox səyahət üçün qat. Hər biri 8,6 ons ağırlığında və 15,5 düym uzunluğunda qatlayırlar. Rezin ayaqları, qar zənbillərini və səyahət saxlama çantasını da əldə edirsiniz. Hündürlüyü 43 ilə 53 düym arasında tənzimlənə bilər və istehsalçının istək əsasında əldə edə biləcəyi daha qısa insanlar üçün xüsusi bir versiyası var. Qiymət yaxşıdır.
7 -
Bu üç hissəli Nordic gəzinti dirəkləri sizin baqajınıza uyğun olaraq qurulub. Paketleme üçün 52 santimetrə qədər sıxırlar. Onlar yüngül çəki karbon fiber modeli (hər cüt üçün 13,9 ounces) və ya alüminium model (hər cüt üçün 16,8 ounces) gəlir. Hər iki model üçün tənzimlənən uzunluq 62 santimetrdən 130 santimetrə qədərdir.
8 -
Exeterstrider dirəkləri patentli, elə uyğun erqonomik "refleks" tutuşdur. Onlar bir kəmər və ya əlcək yoxdur, belə ki, sanki gəzinti texnikası ilə istifadə edilə bilməz. Bunun əvəzinə, sizə təlimatçı və gəzinti texnika öyrətmək üçün bir dərs və DVD alırsınız . Tom Rutlin, bu üsulu, Nordik gəzinti üsulunun Avropada yayılmasından əvvəl inkişaf etmişdir. Bu dirəklər uzunluğu tənzimlənir və səki və ya yolda yaxşı işləyir. Fitnes üçün istifadə etmək istəmədiyiniz halda onları stabilliyə görə trekking dirəklər kimi istifadə edə bilərsiniz.
9 -
Bəziləri sadəcə ağacdan üstündürlər. Brazos Walking Sticks, kül içində FitnessWalker dizaynına sahib. Kəsilmiş tutacaqlar itələmək üçün işləyə bilər və qutuları qorumaq üçün bir kordon kəmər var. Halbuki, yarım əlcək olmadan, bunlar yalnız yırtıcı gəzinti üsulundan çox kənar və ya trekking texnikaları üçün uygundur. Onlar yalnız üç uzunluqda gəlir və tənzimlənməzdirlər, ancaq istəkinizə xüsusi uzunluqlar verə bilərlər. Ağacın təbii hissləri üçün bu, bir çox insana uyğun olacaq.