Thera-Roll Textured Therapy Köpük Rulunun nəzərdən keçirilməsi
Thera-Roll unikal dokulu dizaynı mükəmməl miyofasiyal sərbəstlik və idmançıları üçün mükəmməl olan hədəf öz-özünə masaj təmin edir.
Köpük roller istifadə üstünlükləri
Köpük roller istifadə faydaları haqqında əvvəl yazdım. Şəxsən, bir köpük rol alıcısı sahibi bir idmançının edə biləcəyi ən yaxşı avadanlıqlardan biri olduğunu düşünürəm. Köpük roller mükəmməl post-məşq yoldaşıdır.
Bir köpük rulosunun olması və istifadə edilməsi müntəzəm olaraq öz şəxsi masözünüzün olması üçün ən yaxşı şeydir.
Yaxşı bir masajın faydalarını bilən atletlər üçün, roller, əzələlərin sıxılma, ağrı və ağrıları aradan qaldırmağa və hərəkətdən, rahatlıqdan və məşqdən qurtarmaq üçün daha rahat, daha az bahalı və çox təsirli bir vasitə təklif edir.
Özünü masaj və miyofasiyal sərbəst buraxmaq üçün köpük rollarda istifadə etmək müntəzəm olaraq işləyən hər kəs üçün idman oynayır, ya da idmanın zədələnməsinə, yara toxumasına və ya yapışmalara aiddir. Bu, məşq sonrası istirahət və bərpa bir az istirahət və birləşdirmək üçün bir sadə yoludur təlim cədvəli daxil.
Köpük roller istifadə faydaları qısa siyahısı daxildir:
- Yumşaq toxumalara qan axını artırır
- Yaxşı bir ümumi muscle masaj təmin edir
- Hedefli, tetikleyici noktası masaj təmin edir
- Hərəkət aralığını artırmağa kömək edir
- Ağrı və ağrıları aradan qaldırır
- Əzələ balansı və bədən hizalamasına kömək edir
- Sonrası egzersizin bərpasına kömək edir
- Güclü bir şəkildə istifadə etmirsinizsə belə, köpük yuvarlanan bütün gün bir kompüterdə oturma səbəb ağrıları, ağrıları və gərginliyi azaldır.
Qeyd: Bütün əzələ ağrıları, ağrıları və yaralanmaları köpükdən yuvarlanmaqla kömək edə bilər. Xüsusilə ürək xəstəliyi, periferik arter xəstəliyi (PAD), sirkulyasiya və ya fibromiyalji ilə bağlı problemlər yarandıqda, köpük rollarda istifadə etməzdən əvvəl doktorunuza müraciət edin.
Thera-Roll Köpük Rulunun Faydaları
Mən köpük möhkəmliyi ilə yanaşı, onun toxumalı yerüstü üçün bu köpük roller istəyirəm. Dərin silsilələrin və möhkəm səthlərin birləşməsi böyük dərin toxuma masajını təmin edir. Miyofasiyal sərbəstliyi asanlaşdıran xüsusi tetikleme nöqtələrinə hədəf təzyiq tətbiq etmək üçün daha yaxşı bir səthə də imkan verir. Mənim fikrimcə, bu dərin silsilələr hamar köpük silindrlərindən daha yaxşı bir dərin toxuma masajı təklif edir. Roller üç müxtəlif sabitlik səviyyəsində (yumşaq, möhkəm və sərt) və müxtəlif uzunluqlarda (3 "x 8" - 7 "x 36") gəldiyindən, hər kəs öz ehtiyacları üçün xüsusi işləyən bir roller əldə edə bilər.
İstehsalçılar mavi (yumşaq) Thera-Roll'u yeni başlayanlar üçün və ya zədədən qurtaranlara yumşaq bir azad təqdim etdiyini görə gəlir. Bənövşəyi (firma) daha aktiv və uyğun şəxslərə yönəldilən daha dərin bir buraxılış üçün tövsiyə olunur. Gri (ağır) Thera-Roll yara və yorğun əzələlərdən daha aqressiv bir azad tələb edən rəqib idmançılar üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Kiçik ölçülü roller uzun bir standart köpük roller ilə əldə etmək çətin olan bəzən boyun, pecs və hip flexors kimi xüsusi bir bədən hissəsi üçün asan manipulyasiya etməyə imkan verir.
Bu köpük rollerinin mənim sevimli cəhətlərimdən biri yivli səthin yaxşı bir ayaq masajına səbəb olduğunu və plantar fasiiti müalicə etmək üçün faydalı bir vasitədir. Qiymətə görə, mükəmməl do-it-all köpük roller.
Thera-Roll-dən ən çox istifadə etmək üçün məsləhətlər
- Hərəkət aralığını artırmaq üçün lazım olduğunuz yerin sıx və ya yara ləkələrinə odaklanın.
- Bir əzələ tam uzunluğu Rulo
- Hər bir əzələ 2-3 dəfə yuvarlayın.
- Yavaş, sabit bir sürətlə hərəkət edin; onunla tələsməyin.
- Tədqiqat nöqtələrinə (ağrılı nöqtələrə) təzyiqini dayandırın və ağrı azaldıqdan sonra.
- Diz və hip kimi oynaqların və sümük tirnoqlarının üzərindən yuvarlanan çəkinin.
- Həftədə bir neçə dəfə rulondan istifadə edin.
Thera-Roll, məqbul qiymətdə nə etməlidir
Hər hansı köpük rollarda olduğu kimi, Thera-Roll Textured Therapy Köpük Roller istifadəçi kimi yaxşıdır. Beləliklə, necə istifadə etməyinizi bilmirsinizsə və ya ehtiyacı olan əzələlərin necə azad ediləcəyini bilmirsinizsə, bu roller qalanlardan daha yaxşı və ya pis olmayacaqdır.
Bu roller, quadriceps, hamstrings, rhomboids, rotator cuff, glutes, piriformis, BT bandı, Axilles tendonu, buzağı, ayaqları və boyunlarını effektiv şəkildə azad edə biləcəyini iddia edir. Lakin, köpük roller ilə olduğu kimi, ən sıx sahələrdə işləyərkən zərər verəcəkdir. Çox sıx olduqda, bu silindirle yavaş gedin. Təyyarələr effektiv olsa da, yeni istifadəçilər və ya həddindən artıq sıxılmış olanlar üçün çox az ola bilər.
Müxtəlif uzunluq və möhkəmlik səviyyələrində olduğundan, sizin üçün ən yaxşısını seçmək çətin bir seçim ola bilər və indi həm də gələcəkdə bütün ehtiyaclarınızı əhatə edəcəkdir. Əgər şübhə doğurursan, orta uzunluq və orta sərtlik Thera-Roll yaxşı bir başlanğıc nöqtəsidir.
Qiymət köpük rollarda orta səviyyədədir. Uzunluğu təxminən 18 dollardır. Böyük satış qiyməti təxminən 55 dollardır. Bəzi bir köpük rulosunu 10 dollardan aşağıya ala bilirsinizsə də, mən firma, toxumalı yerüstü üçün əlavə dəyər yaxşı bir dəyər hesab edirəm.
Hər fitness məhsulunda olduğu kimi, mümkün olduğunda satın almadan əvvəl cəhd edin. Ümumiyyətlə, bu roller çox sevirəm və qiymət üçün yaxşı bir məhsul hesab edirəm.
Açıqlama
E-Ticarət məzmunu redaksiya məzmunundan asılı deyildir və bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə məhsulların satın alınması ilə bağlı təzminat ala bilərik.