Manzanilla Çay və ya Çobanyastığı Çayı Mayını Sakit Mədə Artıyor
Manzanilla çayı, çobanyastığı çayı üçün başqa bir ad. Manzanilla, romantik üçün İspan sözüdür. Bitki çayı onun dərman vasitəsi üçün çox faydalıdır. Bir çox insanlar mədə narahatlığını sakitləşdirmək, narahatçılığı azaltmaq, yuxuları inkişaf etdirmək və hətta əzələ spazmlarını və ya səthini azaltmaq üçün manzanilla çayını içirlər. Amma bütün manzanilla çay sağlamlığı faydaları güclü elmi sübutlarla dəstəklənmir.
Manzanilla Çayı nədir?
Manzanilla çayının adı da tu de manzanilla ya da çay de manzanilla - çobanyastığı bitkisindən çıxarılmış bir çaydır . Çobanyastığı müxtəlifdir: Alman (həmçinin yabanı və ya Macarıstan) çobanyastığı və Roma çobanyastığı. Hər bir növün fərqli bir qədər fərqli fayda təmin etdiyinə inanılır.
- Alman çobanyastığı ilk növbədə cənub və şərqdəki Avropada yetişdirilmiş və səyahət xəstəliyi, bulanıklıq, ishal, DEHB, mədə xəsarətləri, narahatlıq və yuxusuzluq daxil olmaqla geniş şəraitdə yardım göstərməyə inanır. Bəzən də kosmetika və sabunlarda istifadə olunur.
- Roma papatyası, ürək yanmasını, iştahını itirməmək, menstrual narahatlıq və digər şərtlər üçün istifadə edilə bilər. Roma papatyası ətriyyat və tütün məhsullarında da ətir olaraq istifadə edilir.
Manzanilla çay və ya çobanyastığı çay ya Alman və ya Roman çobanyastığı ilə edilə bilər. Lakin manzanilla çayının sağlamlıq faydalarını bildirən tibbi mənbələrdən bir çoxu Alman çobanyastığı üzərində dayanır.
Alman çobanyastığı ilə hazırlanan Manzanilla çayı, alma ilə müqayisə edilən bir ləzzətə sahib ola bilər. Çobanyastığı sözü "yunan alması" yunanca aiddir. Çay içənlər tez-tez bitki çayını açıq havada və xoş bir yüngül çiçək dadı ilə təsvir edirlər.
Manzanilla Çayını necə hazırlamaq olar?
Manzanilla çayı çay çantalarında ən çox satılır, lakin siz də boş yarpaq növünü satan bəzi satıcılar tapa bilərsiniz.
Ənənəvi çayları hazırlayarkən bu bitki çayını hazırlayırsınız.
Manzanilla çayını hazırlamaq üçün 5 addım
- Bir çay çanta və ya çay içərisində təxminən bir qaşığı boş çay yarpaqları olan bir çay infuser qoyun. Ayrıca bir fincan altındakı boş çay yarpaqlarını da yerləşdirə bilərsiniz.
- İstilik suları 90-95º Celsius və ya 194-205º Fahrenheit. Bir temperaturda idarə olunan çayxanaya malik deyilsinizsə, suyun bir qaynadək gətirin və sonra istiliyi azaldmaq üçün bir dəqiqə oturun.
- Çay paketindən, infuserdən və ya çay yarpaqlarından səkkiz unsiya su tökün.
- Çay dörd və ya beş dəqiqəyə qədər arzu olunan müddətə dik qalır
- İçkidən əvvəl çay paketini və ya infuserdən çıxarın və ya boşqab boşqabları çıxarın.
Bəzi çay içənlər, Manzanilla çayını digər maddələrlə birləşdirərək şirinliyi artırır. İçkini şirinləşdirmək üçün kiçik miqdarda süd, bal və ya şəkər əlavə edin. Isti olanda istehlak edin.
Manzanilla Çay Sağlamlıq Faydaları
Manzanilla çayının sakitləşdirici xüsusiyyətləri olduğuna inanılır. Buna görə çox çay içənlər narahatlığı azaltmaq üçün və ya yatmadan əvvəl yatmaq üçün stres zamanı içkini istehlak edirlər.
Advanced Nursing jurnalında dərc edilən bir araşdırma içməli papatya çayı, doğuşdan qalan qadınların depressiyanı yaxşılaşdırmasına və daha yaxşı yuxuya kömək etdiyini təsbit etdi.
Bununla birlikdə, Təbib Təbiət Təbibləri Araşdırma Mərkəzi və Memorial Sloan Kettering Xərçəng Mərkəzi, yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün çobanyastığın istifadəsini dəstəkləmək üçün sübutlar olmadığını bildirir.
Digər xəbərlərdə deyilir ki, meyvə çayında çobanyastığı mədə-bağırsaq, qaz və diareya kimi mədə-bağırsaq şəraitini azaltmağa kömək edir. Amma Sağlamlıq Milli İnstitutu Tamamlayıcı və Bütünleşmiş Sağlamlıq Milli Mərkəzi (NCCIH), bu sağlamlıq faydalarının müəyyən olduğuna əmin olmaq üçün kifayət qədər araşdırma edilmədiyini izah edir.
Manzanilla Çay Yan təsiri
Ragweed, xrizantem, marigolds və ya papatya alerjisi varsa, siz manzanilla çay ildə çobanyastığı bir allergik reaksiya ola bilər.
Warfarin və ya hər hansı bir qan tarayıcıya bağlıyorsanız və ya yatıştırıcıyı götürüyorsanız, ümumiyyətlə içməli manzanilla çayı və ya çobanyastığından çəkinməlisiniz. Siklosporin və ya sitokrom P450 substrat dərmanları alırsınızsa, papatya yan təsirləri riskini artıra bilər.
Meyxana çayı içmək və ya çobanyastığı istifadə etmək sizin dərmanınıza müdaxilə edə biləcəyinizə əmin deyilsinizsə, istehlak etmədən əvvəl sağlamlıq xidmətinizə danışın.
> Mənbələr:
> Çobanyastığı. Şöhrət, Botanika və digər məhsullar haqqında Memorial Sloan Kettering Integrative Medicine. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Çobanyastığı. Tamamlayıcı və Integrative Səhiyyə Milli Mərkəzi. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min və Chung-Hey Chen. Uyğundaki Çobanyastığı Çayının Uyku Kalitesinde Müdahale Etme ve Uyku Bozukluğunda Depresyona Etkisi Postnatal Qadınlar: Randomize Kontrollü Deneme. "Advanced Nursing Journal 72.2 (2015): 306-315.
> Alman çobanyastığı. Terapevtik Tədqiqatlar Mərkəzi. Təbii dərmanlar bazası. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Roma Camomile. Terapevtik Tədqiqatlar Mərkəzi. Təbii dərmanlar bazası. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752