Ayağınızın deyil, yeni ayaq ağrısı və problemləriniz insolesinizə görə ola bilər.
Son dövrdə ayaqqabılarını əvəz edən cütü aldım, satışa çıxan adamın məsləhətini dinlədim. Çox hallarda, mən anadan doğulduğundan bəri ayaqqabılarını gəzirəm və geyirəm. Ancaq ayaqqabılar haqqında daha çox şey bildiklərini düşünməyimə çox nəzakətli görünür. Ən sevdiyim ayaqqabılarımın və bəzi yüksək texnologiyalı ayaqqabı endərimlərinin son versiyasını aldım. Ayaqqabının markasından asılı olmayaraq, hər zaman əlavə dəstəyi dəstəkləyirdim .
Amma bu cür gedərkən qəribə şeylər başlamışdı ...
Semptom Bir: Ankles xaricində zərər gördü
Gəzdiklərimdə ayaq biləylərinin kənarında yaralar baş verdi. Şin ağacları kimi hiss etdim, ancaq hər ayağın kənarında . Shin splints sizin diz qədər qədər, sizin ayaq biləyi qarşısında sizə zərər.
Belirtik İki: Pinky Ayaqları Blistering
Mənim "çəhrayı" ayaq parıldamağa başladı və hər iki ayağın kənar ayaqları hər gəzintidən sonra yumşaq idi. Bu blisterlərdən əvvəl gələn nadir həssaslıq idi.
Belirtiler Üç: Tender Foot Tops
Parmaklarımın başı həddindən artıq sürətləndi və uzun bir gəzintidən sonra blisterə - sağ ayağın bünövrəsində olan ərazidə.
Dördüncü simptom: tərli ayaq
Evə gəldiyimdə, ayaqqabılarımı dərhal çıxarmaq məcburiyyətində qaldıq . Bu yeni ayaqqabılardakı gəzintidən sonra mənim soxmağım həmişə adi bir vəziyyətdə idi.
İki həftədən sonra: araşdırma vaxtı
İki həftə keçdikdən sonra ayağımın kənarları həqiqətən ağrılı idi - anklesdən dizlərə qədər.
Yeni ayaqqabıları kənara qoydu və köhnədən istifadə etdi. Dörd gün ərzində simptomlar huşunu itirmişdi və mən çox maraqlandım. Hansı dizayn dəyişikliyi yeni ayaqqabılarımı ayaqlarımı çox incitdirdi?
Buna görə də köhnə və yeni ayaqqabıların içərisindən çıxardım və ayaqqabıları bir polis dedektifi kimi getdim. Yeni ayaqqabı bütün bunları dəyişməmişdi.
Müxtəlif rəngli, fərqli diş deseni, lakin eyni yerlərdə eyni materiallar. Vacib doldurulma fərqli idi.
Amma! Yeni ayaqqabılardakı dişlər xaricdən daha dərin köhnəlmişdi. Daxili gəzinti hələ də olduqca yeni göründü. Mənim ayaqqabılarımın üstündəki dişlərin üzərindəki geyimi həmişə eşitdim. Ayaqqabı olduqca çox olsa, fərqli nə idi? Bu əlavələr?
Ankle kənarında ağrı açıqlanır
Bir az əlavə dəstək dəstək olmasına baxmayaraq, mənə çox ehtiyac yoxdur. Supermarketlərdə tapdığınız kemer dəstələri ilə əldə edə bilərəm. Daban və arch bir az doldurulması ilə cür. Bəlkə ayaqların uzunluğu dörddə üçdür, ayaq parmağınızın arxasındəkindən endirmək.
Yeni əlavələr ayaqqabıların bütün uzunluğuna qaçdı. Onlar iyirmi səkkizinci səkkizinci hissə idi və ehtimal ki, iy verici birləşmələrlə əmilirdi. Və arx dəstəyi həqiqətən qalın idi. Birinci simptom!
Arxa dəstəyi çox qalın idi, mənim ayaqqabımda yarım golf topu olduğu kimi hiss etdim. Onlar mənim çəkimimdən daha çox ayaqların kənarına köçürülmüşdülər. Mən hiss etdiyim ağrı mənim ayaq biləyimdə olan tendonlarda qeyri-adi stress idi. Hər addımla acı verənədək qurulan stress.
Pinky Toe Ağrı Açıklaması
Həm də iki simptomu izah edir. Mənim çiyin ayaqları, yüksək arch padding səbəbindən daha çox çəki daşıyırdılar. Təbii ki, bu ayaq parmakları daha həssas olur və büzüşmək istəyir.
Ayaq barmaqlarının üstündəki blisterlər
Semptom üçü haqqında nə deyə bilərəm? Ayaqqabı yalnız yaxşı oturur və orada süründürmədi. Belə ki? Yeni əlavələr qalın idi və ayaqqabı bütün uzunluğu qaçdı. Daxili ayaqqabılar ayaqqabının üstünə qədər ayaqlarımı məcbur edirdi. Addım-addım, ayaq parıldamaq ayaqqabı bir hissəsi tərəfindən yanlış bir şəkildə rubbed.
Tünd Ayaq Açıklaması
Dördüncü simptom: tərli ayaq?
Bu əlavələrin içərisində ehtimal olunan kokulu xüsusiyyətlərə baxmayaraq, onlar rezindən hazırlanmışdır. Kauçuk yaxşı bir amortizatordur, ancaq suya davamlıdır. Kauçuk nəmləndirməz. Ayağımın dərisinə qaldırılan işi yerinə yetirmək üçün mənim soxumu buraxdı.
Mən burada yazdığım bütün bu nəticələrə asanlıqla çatmadım. Yalnız bir həftə həftə sonra, müqayisə həftələr sonra, mən nəhayət problem tapdı ki, sonra idi. Yaxşı ayaqqabılarım vardı, mən də pis əlamətlərlə qəzəbləndim.
Yeni ayaqqabı və ya əlavələrlə yeni ağrı? Fəaliyyətə qoşulun
Mina kimi problemlər yaşasanız, sürətli bir şey dəyişdirin! Başqalarından gözəl bir cüt ayaqqabının ayaqqabılarında ayaqqabılar olmadığına əmin olun. Ayaqqabıları dəyişdirməyin və birlikdə qoyun. Ayaqqabı testlərini bir dəfədə aparın ...
Ayağını xoşbəxt tut.