Uzun məşqlərinizi doldurmaq üçün Goo'dan istifadə edin
Sürətlə getdiyinizdə və ya uzun məsafədəki bir hadisədə çalışdığınız zaman, enerjili gel sizə çeynənməyə ehtiyac olmayan yanacaq tələb edir. Enerji çubuğunu ya da başqa bir qəlyanaltı yemək istəyərkən, nəfəs alırsan boğulma riski yaradır. Enerji jelləri ilə, onları ağzınıza və yuta bilərsiniz. Enerji jelindən istifadə edildikdən sonra onu içmək üçün su içmək müdrikdir. Uzun gəzintilərdə, ilk saatdan sonra və sonra ən azı saatdan sonra istifadə edin. Gels paket başına təxminən 100 kalori var.
1 - GU Energy Gel
GU enerji jel şəkər sürəti olmadan davamlı enerji üçün kompleks karbohidratlardan istifadə edir. Tatlar Flavor Vanilla Bean, Çikolata Çirkinliyi, Turşu Burst, Düz Düz, Üç Berry və Banana Blitzdir. The Just Plain heç bir ləzzət olmadan şirin deyil, təsəvvürlü vanilin bir işarəsi. Bəzi tatlarda kofein olmadığı güclü Espresso ləzzəti və bir neçə ətir istisna olmaqla, kofein (bir fincan qəhvənin beşdə birinə bərabərdir) var. Ayrıca, özünüzü gel squeeze şüşə doldurmaq üçün 15 xidmət çantasında satın ala bilərsiniz. Yəni az tullantı və çöp yola buraxılmış deməkdir. Mütəşəkkil bir yarışda təmizlənə bilsə də, təhsil aldığınız zaman onu düzgün bir şəkildə ata biləcəyinizə qədər sizə zibil gətirmək üçün nəzərə alınmalıdır.
Daha çox
2 - Carb-Boom Enerji Gel
Carb-BOOM, enerjisini kompleks karbohidratlara əsaslandırır və sadə şəkərləri aşağı tutur. Carb-BOOM, çox enerji jelinin sıxışdırıcı, sıx şəkər qozlarından daha çox canlandırıcıdır. Bir cəhd verin, onu sevə bilərsiniz. Bu 1.4 üzük folqa paketlərdə Vanilla Orange (kofein), Strawberry Kiwi, Banana Şaftalı və Apple Cinnamon kimi tatlar gəlir. Həmçinin bir gel şüşə doldurulması üçün "böyük bumu" ölçüsü daxildir.
Daha çox
3 - PowerGel
PowerGel, sürətli və davamlı enerji üçün yüzdə 80 kompleks karbonhidrat və yüzdə 20 sadə karbonhidratıdır. Çox tatlar gəlir. Şokolad, Mandarin və Çiyələk Muzanı qarışıq kofein, kola qozunun ekstraktı və ginseng ehtiva edir. Tangerine ikiqat kofeinlidir. Vanil, Limon Limonu və Tropik Meyvə kofeinlərdir.
Daha çox
4 - Clif Shot Enerji Gel
Clif barları da istehsal edən Clif Shot enerji jelləri də istehsal edir. Bunlar yüzdə 85-90 arasında organik var. Şokolad, Razz, Sitrus və Viva Vanilya daxil olmaqla bir çox kərpic tatlarında olurlar. Kafeinli tatlar şokolad albalı, ikiqat Espresso, Mocha və Sonic Çiyələkləri və bir fincan qəhvə yarım kofein ekvivalenti daxildir. Paket yerə qapalı qalmamaq və yerə zibil verməmək üçün bir "zibil daşı" var.
Daha çox
5 - Bal Stinger Təbii Enerji Geli
Honey Stinger elektrolit və vitaminlərlə təbii bal verir. Bu, aşağı glisemik indeksə malikdir və buna görə şəkər çuğunduru olmadan davamlı enerji verir. Bu bal ləzzətinə və enerjini artırmaq üçün ginseng əlavə edən bir Ginsting versiyasına gəlir. Onlar həmçinin meyvə smoothie, acai və nar, vanilya, mango portağal, kafeinli şokolad və kofeinli çiyələk kivi, o cümlədən üzvi tatlar var.
Daha çox
6 - Yarışınızda hansı enerjili qaz veriləcəkdir?
Bir marafon və ya yarı marafon üçün qeydiyyatdan keçirdiyiniz təqdirdə, onların veb səhifəsini yoxlamaq üçün enerji jeli təmin edəcəklərini yoxlayın. Yarış əsnasında sərbəst oyunçunu seçməyi planlaşdırırsanız, əvvəlcədən uzun məşqlərinizlə birlikdə məşq etmək müdrikdir. Bu yolla, həzm sisteminizin onu yaxşı qəbul etdiyini öyrənəcəksiniz.
Paket almağınızda qeydiyyatdan keçməmiş bir çanta içində çalışmadığınız enerji jelləri üçün nümunələr əldə edə bilərsiniz. Gələcək istifadə üçün bunları saxlaya bilərsiniz. Unutmayın, irqi günündə və ya irqinizdən iki gün əvvəl yeni bir şey yeməyin.
Bir yürüşçi və ya yavaş koşucusunuzsa, orada getmədən əvvəl goo paketlərindən qaçmaq üçün gel masa üçün hazırlanın. Onlara sahib olsalar da, ehtimal ki, sevimli ətiriniz yoxdur. Özünüzü daşımaq müdrikdir, buna ehtiyacınız olduğunda bunu edəcəksiniz.