Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 173
Fat - 5g
Carbs - 25 q
Protein - 8q
Ümumi müddət 60 dəqiqə
10 dəqiqə hazırlayın , 50 dəqiqə bişirin
Xidmətlər 6 (təxminən 1/2 fincan)
Bu Barbekü "Bişmiş" Fasulye resepti DIY alt-carb BBQ sosunu böyük zövq üçün istifadə etdiyi üçün daha sağlamdır. Bu ənənəvi bişmiş fasulyələrin sürətli versiyasıdır, xüsusən əvvəlcədən barbekü sosunu (20 ilə 30 dəqiqə çəkir) əlinizə qoyursan. Çünki konservləşdirilmiş fasulye ilə başlayırsınız və çörək sobanın üstünə siqaret çəkən yalnız 15-20 dəqiqə çəkir, bu, müşayiət edəcəyiniz hər şeyə hazır olacaq və ya özü ilə yan tərəfində cornbread ilə .
Tərkibi
- 1 kiçik soğan, incə doğranın
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 1 fincan
- DIY BBQ sousu
- 15.5-unsiya ağ lobya ola bilər
Hazırlıq
- Yumşaq qədər zeytun yağı içərisində doğranmış soğanı sutə edin. Fasulye və 1 stəkan mangal sousu əlavə edin. 15-20 dəqiqə qaynadın.