Əzələ qurun və ya bu içkilərlə qidalandırıcı bir qəlyanaltıdan istifadə edin
Protein gücü uzun illərdə əzələ qurmağa kömək edir və fitnesini artırmağa kömək etmək üçün hardcore fitness meraklıları tərəfindən tövsiyə olunur. Roki eyni adlı məşhur boks filmində xam yumurtalarını yada salınmı?
Ancaq son illərdə proteinə diqqət odur ki, insanların çoxu sağlamlığını bilir. Qadınlar üçün zülal, hər şey üçün sümük sağlamlığını qoruyan və sağlam bir ağırlığı yaşlanma mübarizəsi üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.
Xoşbəxtlikdən, bu gün daha çox protein almaq üçün xam yumurta içmək məcburiyyətində deyilsiniz, çünki bunun əhəmiyyətli dozalarını təmin edən protein sarsıntıları kimi məhsullar var. Bəzi proteinlər titrəməyə hazırdırlar, digərləri isə suyu və ya süd kimi başqa bir içki ilə qarışdırdıqları toz şəklində olurlar. Hər cür tatlara uyğun hər cür tatlarda da mövcuddur.
Qadınlar üçün satın almağı düşünmək üçün ən yaxşı protein zülm edir.
Bu protein tozu bütün ətrafında yüksək qiymətlər alır. Bir zülal sarsıtmaq istədiyin bir çox şeyi və çox olmayan bir şey deyil. Bu, yalnız üzvi deyil, həm də vegan dostu və özü olmayan bir məhsuldur. Bitki bazlı qaynaqlardan, noxud zülalından və qəhvəyi düyüdən hazırlanmış proteindən 20 qram protein ehtiva edir. Bu qarışıqda həmçinin 7 qram lif və yalnız 2 qram yağ var. Süni rənglər, tatlar və ya tatlandırıcılar əlavə edilmir.
Şokolad və vanil gəlir və sarsıtmaq üçün onu 8 unsiya su ilə qarışdırın. Meyvədən meyvəyə qədər peanut yağına, şəxsi zövqünüzə görə həkimə qədər əlavə edə bilərsiniz. Müştərilər, bu seçimin dadı və dəyəri kimi, bu protein tozu da onlarla saat boyunca doyurduğunu söyləyirlər. Zülal əsaslı protein tozlarına alternativ axtarır olanlar xüsusən Purely Inspired'in tozunu sevirlər.
Qarışdırma ilə qarışdırmaq istəmirsinizsə, Labrada Bəslənməsindən hazırlanan bu sarsıntılar yolda zülal üçün idealdır. Xidmət verən hər 17 qram 40 qram protein və şəkərin sıfır qramı ilə doludur. 22 vitamin və mineral ilə zənginləşdirilmiş, onlar yemək əvəz və ya qəlyanaltı istifadə edilə bilər.
Bu sarsıntılar özü olmayan və laktozsuzdır və bunlar səkkiz müxtəlif tatlar, darçın çörəyi, banan və krem və duzlu karamel daxildir. Müştərilər, Amazondakı araşdırmaçıların yüzdə 70-dən çoxunu beş ulduzu verərək onlarla əlaqə yaratır. İnsanlar dadını sevirlər və bol zülal onları tam və enerjili saxlayır.
Bəli, ət məhsulları istehlak etmədən çox miqdarda protein əldə edə bilərsiniz. NorCal-dən olan bu üzvi protein tozu 21 qramdan ibarətdir. Kaliforniyada çəmən bəslənmiş inəklərin südündən təmiz üzvi suyuqdan hazırlanmışdır, əlavə şəkər, tatlandırıcılar, konservantlar və ya süni tatlar və rənglər yoxdur. NorCal Organic həmçinin, GMO-nun Qeyri-GMO Layihəsi təsdiqlənmiş və Amerika Insan Assosiasiyası tərəfindən təsdiqlənmiş bazarda yeganə zülal proteinidir.
Istifadə etmək üçün, badamlı süd kimi, 8-12 qram su və ya başqa içki ilə unlazmamış tozun bir-iki qaşıqlarını qarışdırın. Şirkət onu əlverişli bir səhər yeməyi və ya məşq sonrası qurtarma silkələməsi kimi istifadə etməyi təklif edir. Müştərilər, yaxşı bir şəkildə qarışdırdıqlarını, yaxşılıq dadını və aldıqları kimi təmiz olduğunu sevərək deyirlər. Bəziləri su ilə qarışdıqda dadı sevən deyil, ancaq badamlı süd və ya digər içkilərlə yaxşı danışırlar.
Bəli, ət və süd sənin üçün sualınız olmasa da, çox miqdarda protein əldə edə bilərsiniz. Owyn-dən hazırlanmış bu hazırlanmış zülal protein 100% təsdiq edilmiş vegan və hər xidmət üçün 20 qram protein ehtiva edir. Bunu açmadan əvvəl heç bir soyutma tələb etmir, buna görə işə getmək, yolda gedərkən və ya hər yerdə yol boyunca yanacaq vermək lazımdır. Allergiya varsa, bu sizin üçün sümüksiz, sütsiz, yumurta içermeyen, soya içməmiş, yerfıstığı olmayan, ağacsız fındıqsız və balıq və ya dəniz südü yoxdur. Hamar vanil, qaranlıq şokolad və soyuq dəmlənmə qəhvəsi kimi tatlar gəlir.
Müştərilərin çoxu dadını və bu qədər təmiz olduğunu etiraf etdiyini söyləyirlər. "Böyük bir dad, hazır içki, süni, süd içermeyen, vegan protein içkisini əbədi seyr etdilər və nəhayət tapdılar!" Yazdı.
Müştərilər deyirlər ki, bu hazır içki zülalları CalNaturale zövqündən çox yaxşıdır, onlar sizin üçün yaxşı olduğuna inanmaq çətindir. Onlar Fransız vanil, cappuccino və şokolad, o cümlədən bir neçə tatlar gəlir və birdən çox rəyçi dadı bir milkshake müqayisə etdi.
Üzvi, glutensiz, vegan və kosher, ən çox diyetə uyğundurlar. Hər bir 11 aylıq silkələmədə 11 qram protein, 180 kalori və gündəlik təklif olunan lif miqdarının yüzdə 20i var. Bir məşqdən əvvəl və ya sonra və ya qəlyanaltı kimi istənilən zaman müştərilər yaxşı, yüngül bir səhər yeməyi də edirlər. Amazondakı nəzərdən keçirənlərin 65 faizindən çoxu bu sarsıntıları beş ulduzu verdi.
SlimFast artıq onilliklər ərzində sarsıntı işində olub və kilo itkisi üçün sarsıntılarını sevən pərəstişkarlarına sadiq bir şəkildə malikdir. 20 qram protein olan bu versiya istisna deyil. Həmçinin 5 qram lif, 24 vitamin və minerallara malikdir və bu özü pulsuzdir.
Bol istehlakçıları SlimFast'ın sarsıntılarının böyük kilo itkiləri olduğunu təsdiq edəcəklər. Əlbəttə ki, kilo vermək üçün heç bir sehrli həb yoxdur (ya da titrəyir), buna görə dietinizə əhəmiyyətli bir dəyişiklik edərkən sağlamlığınızın bütün aspektlərini nəzərə almalıyıq.
SlimFast, gündə bir "həssas yemək" və üç qəlyanaltı yemək təklif edir və sonra digər iki yeməkinizi sarsıntılarla əvəz edir. Sarsıntıları etmək üçün, tozu yağsız süd ilə qarışdırın. Ayrıca banan, yunan yoğurtu və ya ədviyyat üçün ədviyyat əlavə edə bilərsiniz.
Əgər karbohidratlar hesab edirsinizsə, Advant Edge-dən bu sarsıntılarla çox yüksək saymamanız lazımdır. 11 aylıq silkələmə və 100 kaloriya başına yalnız iki xal karbon var, ancaq 17 qram proteinlə birlikdə açlığınızı nəzarətdə saxlamaq üçün hazırlanır. Şəkərin sıfır qramı da var, buna görə də fitness məqsədlərinizə nail olmaqdan narahat olmayın. Sarsıntılarda C, E və B vitaminlərinin əhəmiyyətli miqdarları da var.
Bu sarsıntılar, zəngin qaranlıq şokolad, çiyələk kremi və fransız vanilini ehtiva edən bir sıra ətirlərdə olur. Müştərilərin sözlərinə görə, bu sarsıntılar yaxşı bir dəyərdir, onlar böyük dadıdırlar və karbohidratlardan proteinə qədər nisbəti onların məqsədləri üçün düzgündür.