İdeal kompartman sindromuna səbəb olur və bu barədə bir şey edə bilərsiniz?
Xroniki kompartıman sindromu ümumiyyətlə idmançılarda və ya alt ayaqlarında həddindən artıq ağırlıqla və ya həddindən artıq güclə birlikdə təkrarlanan hər cür hərəkətləri həyata keçirən idmançılarda baş verən qeyri-adi bir idman zədəidir. Xroniki kompartıman sindromu adi kompleks sindromu adlanır, çünki adətən əzələlərin həddindən artıq və ya həddindən artıq istifadəsi ilə nəticələnir.
Partiyanın kompartmanlı sindromunu yaşamaq üçün idmançıların ən məşhur yeri aşağı ayağın əzələlərindədir.
Xroniki kompartman sindromunun simptomları
Kütləvi sindromun əsas əlamətləri təsirli əzələ qrupuna daxilində və ətrafında yumşaq toxumaların sıxılma səbəbidir. Sinir və toxuma sıxılma simptomları, baş ağrısı, karıncalanma, ağrı, zəiflik və yanma kimi, ən çox alt ayağın ön hissəsi boyunca hiss olunur. Digər simptomlar təsirli ayağın ayağından düşməsini ehtiva edir. Ayaq damlası əsasən ayaqa gedən əzələlərin və sinirlərin sıxışdırılmasından sonra ayağın qaldırılmasına səbəb olan əzələlərin nəzarət və koordinasiya itkisi və ayağın aşağı düşməsi ilə bağlıdır. Ayaq damlası, şişkinlik toxuması ilə birlikdə, kiçik herniler kimi, digər simptomlarla birləşən şinlərin ön hissəsində ifrat kompartmanlı sindromu göstərir.
Compartment sindromunun başlıca digər əlaməti həyata keçirərkən başlayan və daha uzun müddət çalışdığınız zaman başlayan ümumi ağrıdır və sonra məşq etmədən dayandırıldıqdan sonra yavaş-yavaş yayılmağa meyllidir.
Daha yeni hallarda, ağrı bir saat və ya belə bir məşqi dayandırır, ancaq sıxılma şiddətli və ya xroniki olduqda, məşqdən bir gün sonra ağrılı bir ağrı davam edə bilər.
Bölmə Sindromunun səbəbləri
Qollar və ayaqlarda fasiyadakı çətin bir toxuma müxtəlif əzələ qruplarını əhatə edir. Bu fascia əsasən kasları, qan damarlarını və sinirləri əhatə edən kiçik bir bölmədir.
Fasiyanın məhdud esnekliği vardır, belə ki, əgər əzələ büzüşmə qabiliyyətinin kənarında şişirirsə, təzyiq kiçik məkanda sinir və qan damarlarında hiss olunur. Şişlik davam edərsə, əzələlərə qan axını azalır, sinirlər sıxılır və ayaqları və alt ayaqlarında uyuşmağa və ya karıncalanmaya səbəb ola bilər.
Bu vəziyyəti diaqnoz qoymaq üçün ən doğru yol, ağrı və təzyiqin ölçülməsinə səbəb olan fəaliyyətdən dərhal sonra bölməyə bir iynə əlavə etməkdir. 45 mmHg-dən yuxarı olan təzyiq oxuma kompartman sindromunu göstərir.
Hər hansı bir idmançının kompartman sindromundan təsirlənməsinə baxmayaraq, kompartman sindromu idmançılarda tez-tez baş verir. Ağrının yerləşdiyi yerə görə, tez-tez başlanğıcda shin splints və ya bir stress sınıq kimi yanlış yerdir.
Böyrək sindromunun müalicəsi
Xroniki kompartman sindromu üçün müalicənin ilk kursu şişkinliyi və iltihabı azaltmaq üçün zərər çəkmiş əzələləri istirahət edir. Digər konservativ müalicələr buzlanma, gərginlik və hərəkətdən sonra alt ayağı artırır. Bir müddətə keçid çalışmaları da alt bədənə təsirini azaltmaq üçün tövsiyə edilir. Məsələn, əgər işə yararsanız, bunun əvəzinə qeyri-təsirli idman növünü açmaq faydalıdır.
Bəzi hallarda kompartman sindromu fasiyanı sərbəst buraxmaq və bölmədə daha çox otaq qoymaq üçün əməliyyatla müalicə olunur. Əməliyyat kifayət qədər düzdür, amma risksizdir. Bu cür cərrahi prosedurun riskləri və faydalarını anlamaq üçün həkiminizlə danışmaq vacibdir.
Yumşaq sindromu qarşısını almaq üçün, sağ ayaqqabılarını geymək və yumşaq səthlərdə işləmək və təlim həcminizi qarışdırmaq faydalıdır. Hər hansı bir ağrı və ağrılara diqqəti çəkərək, işləmə vaxtını və intensivliyini azaldan da bir kompartman sindromunun inkişaf şansını məhdudlaşdıra bilər.
Bütün idmanla əlaqədar yaralanmalarda olduğu kimi, müvafiq bir diaqnoz və müalicə planı üçün bir həkimə ziyarətin edilməsi vacibdir.
Mənbə:
Amerika Podiatrik İdman Tibb Akademiyası, Kronik Bölmə Sindromu.
Blackman, Paul. Aşağı ayaqda kronik qüsurlu kompartman sindromu nəzəriyyəsi. İdman və idmanda tibb və elm. Vol. 32, № 3, Əlavə, 2000.