Burger King ikinci ən böyük hamburger fast food zəncir restoranıdır, buna görə tez-tez rahatdır. Amma necə carbs kəsmək bizim üçün təkliflər baxımından yığmaq deyil? Burger King (BK) menyusundan yolunuzu necə tapmaq olar.
Carbs haqqında məlumat tapın
Burger King-də qidalanma məlumat broşurası var, ancaq bu çörəksiz bir burger sifariş etmək kimi xüsusi variantlar haqqında sizə xəbər verməyəcək. Lakin bu məlumatlardan bəziləri internetdə mövcuddur:
Qidalanma məlumatı : Bütün standart Burger King menyu maddələrində, karbohidratlar da daxil olmaqla məlumat. Təəssüf ki, fərdi komponentlər haqqında danışmaq üçün heç bir yol yoxdur. McDonald's bunu edir və çox faydalıdır. Siz McDonald's alətinə baxaraq çeşmələr haqqında tahmin edə bilərsiniz.
Burger sifariş
Şübhəsiz, çörəksiz burger sifariş etmənin yolu. Bourjeri çörək dəzgahlarının çoxunda plastik qabda alacaqsınız. Bir çox başqa yerlərdə olduğu kimi, mayo hamburger deyil, çörək üçün bir çeşid hesab edilir və bunun üçün xahiş etmədiyiniz müddətdə ala bilməyəcəksiniz. Bıçaq və çəngəl ilə getmək istəyə bilər. Hamburgerlər sıfır karbohidratlara malikdirlər, lakin bəzi çeşnilərdə karbohidrat var. Ketçupda 3 qram karbohidrat və mayonez sıfır olduğunu söyləməkdən başqa, BK bu çeşnələr haqqında məlumat vermir.
Digər sandviçler
Digər sandviçlərə ən yaxşı bahis 3 qr karbohidratında çörəksiz Tendergrill Toyuq Sandviçidir. Əgər siz Veggie Burgersızsansa, bu sizə 19 qram karbata başa gələcək və sandviç qalanları orada qalxacaq.
Salatlar
BK-də salatlar təəssüf ki, bir az xəyal qırıqlığı var. Xüsusilə, son dəfə onları yan buraxdığım salatalar demək olar ki, tamamilə buzdağı salatı idi. İncə dilim pomidor və bir neçə kiçik yerkökü "Garden Salad" ı tamamlayır. Yemək salatlarının bazası bir az daha yaxşı idi, çünki daha çox qidalı romain salatı daxil idi.
Yalnız aşağı carb yemək salatı seçimi, 8 qramda xalis karbohidratda (soyunma sayılmaz və croutons atlayaraq) Tendergrill Toyuq Garden Salatasıdır. Tendercrisp Toyuq Salatası 23 qramdan ibarətdir ki, toyuq bişirilir.
Paltarlar, həmişə olduğu kimi, geniş bir karbohidrat ehtiva edir. Ən yaxşı biri Paket başına 2 qram karbohidratda Ranch Kobuddur. İçindəki kimi Fat Free Ranch Giydirməyin
15 qram şəkər! Kremli Sezar və İşıqlı İtalyan paltarları müvafiq olaraq 4 və 5 qramda seçim edə bilərlər. Əlbəttə ki, hər şeyi istifadə etməliyik.
Tides və Tatlılar
Yalnız yeganə real imkan 5 qram xalis karbonhidratlı Fresh Apple Fries (qızardılmış deyil, BTW) edir. Əlbəttə ki, karamel sousu atlayın.
Yalnız bir Piliç İtirisi və ya iki istəsəniz, bunlar birdən çox 2 qramdan çox carb olur. Təsərrüfat qabına 1 qramda daldırma sosunu seçin.
Səhər yeməyi
Çörək almadan əldə edə biləcəyiniz bir neçə omlet sandviç var, ancaq karb sayımları haqqında heç bir məlumat yoxdur.
İçkilər
Aydındır ki, su, pəhriz sodası və qəhvə sıfır carb variantlarıdır (və ya demək olar ki, çox). Buzlu qəhvə, 66 qram karbohidratı olan bir bəslənmə ilə aldanmayın. Və inanıram və ya inanmıram, sarsıntılar karbohidratın 154 qramı və 960 kalori qədər qalxır!
Diqqətlə, BK-da təsadüfi bir yemək sizin pəhrizinizi qırmayacaq, ancaq bir vərdiş etmək üçün kifayət qədər bəslənmə yoxdur