Ayağınızın gücünü artırmağa kömək edən minimal idman ayaqqabılar
Ayaqyalın kosmik ayaqqabılar bir neçə il əvvəl məşhurlaşdı və o vaxtdan bəri idmançıları onlarla müxtəlif səviyyədə uğurlar əldə etdilər. Bəzi qadınlar ayaqlarını gücləndirmək üçün ətrafında gəzərkən gəzməyə üstünlük verirlər, bəziləri isə daha təbii qaçış stilinə nail olmaq və yerdən daha çox əlaqə və məsuliyyət hissi almaq üçün istifadə edirlər. Digər fitness meraklıları CrossFit, yoga və ya yürüyüş kimi cross-training fəaliyyətləri üçün mükəmməl ayaqqabı olduğunu tapırlar.
Ayaqqabının ayaqyalın ayaqqabılarını seçməyiniz üçün nə olursa olsun, hər kəs üçün işləməyəcəklərini xatırlamaq vacibdir. Məqsədiniz onları idarə etməkdirsə, yavaş-yavaş və tədricən qurulmağa başlaması çox vacibdir. Əgər adətən daha çox dəstəkləyən işləmə ayaqqabılarında işləsəniz, ayaqyalın işləmə ayaqqabılarında gəzinti və ya cross-təlim fəaliyyətlərindən istifadə etməlisiniz. Onlara qısa məsafələr çəkmək üçün qurmaq olar, ancaq ağrıları görsəniz, vücudunuza qulaq asmaq və bir neçə gün istirahət etməyi unutmayın.
Yalın ayaqqabılarla işləyən ayaqqabıları üçün alış-veriş edərkən, yüngül, çevik olan və yüksək dərəcədə zərif hiss və kifayət qədər ayaq qoruma olanları axtarın. Qadınlar üçün ən yaxşı ayaqqabılarla çalışan ayaqqabının bu siyahısını sizin ehtiyaclarınız, seçimləriniz və büdcəniz üçün doğru olanları tapın.
Vibram FiveFingers KSO EVO ayaqyalın ayaqqabısı, ümumi rahatlığı, qiymətliliyi və performansı üçün bu siyahıda üst sıraya çıxır. Digər FiveFingers ayaqqabısı kimi, KSO EVO, insan ayağının formasını mimik edən fərdi barmaqlıq yuvalarına malikdir. The FiveFingers dizaynı, sizin barmaqlarınızın təbii birləşməsinə, təbii çevikliklərini artırmasına və ayaqqabıların fərdi biyomekaniklərə uyğunlaşmasına imkan verir.
Zəmanət geribildiriminin və qorunmasının yalnız hüququ məbləği ilə KSO EVO, əla rahatlıq və dartma təklif edərkən, ayaqlarınızın altındakı ərazi və ya yolları hiss etməyə imkan verir. Həm də rahatlıq və rahatlıq üçün nəfəs ala bilən və çevik yuxarı və sürətli bir lacing sisteminə malikdir. Dördlük 5 millimetrdən azdır, buna görə də bu ayaqqabı təbii bir stil yaratmağa təşviq edir, amma hələ də möhkəmdir və şoka bulaşmaq və ayaqlarınızı qorumaq üçün kifayət qədər davamlıdır. Bu yüngül, çox yönlü ayaqyalın ayaqqabısı ayaqqabılar bir yol və ya ayaq izi kimi çox yaxşı işləyir, həm də cross-training, gəzinti və digər fəaliyyətlər üçün istifadə edilə bilər. Onlar bir neçə müxtəlif rəng birləşmələrində mövcuddur, buna görə stilinizə uyğun olanı seçə bilərsiniz.
Yalınayak işləməyə yeni bir şey istəyirsinizsə, Merrell'dən gələn Vapor Glove 2 Ayaq Yamaçası Trail Running Shoe, buna rahatlıq gətirmək üçün büdcə dostu bir yoldur. Minimalist bir ayaqqabı olsa da, beş parmak ayaqqabılarından bir az daha çox dəstək təmin edir və müntəzəm çalışan ayaqqabılardan bir az daha asan keçid edir. Çox istiqamətli bir ayaqqabı, Vapor Glove, cross-training, yürüyüş, koşu və ya hətta yalnız ətrafında gəzinti üçün böyük bir seçimdir. Nəfəs ala bilən mesh yuxarı kalıpları ayaqınıza rahat və dəqiq, lakin rahat oturacaq. Onlar da maksimum dəstək və çəkmə üçün dayanıqlı bir kəndirə malikdirlər. Bu ultra yüngül ayaqqabılar bir daha sıx damla heelə sahibdir, daha təbii bir tərzini işə salır. Digər Merrell ayaqqabıları kimi, onlar bir odun azaldılması həlli ilə müalicə olunur.
Vibramdan başqa bir FiveFingers seçimi olan V-Run ayaqqabısı 8 mm qalınlığa malikdir və yollarda qaçış üçün idealdır ki, kifayət qədər yastıq və qoruma təklif edir. Ənənəvi ayaqyalın ayaqqabısı ayaqqabılarına keçənlər üçün də gözəl seçimdir. Yumuşaq yuxarı rahat bir polyester Lycra uzanır örgülüdür, bu da havalandırma üçün kiçik bir delikli, ayaqlarınızı sərin və quru saxlayır. Onlar corab olmadan geyinmək üçün nəzərdə tutulmuşdur, ancaq istənilən əlavə istilik tələb edəndə də toxunma çiyinlərini yerləşdirə bilər.
Bir ayaqyolu koşucu ya da yalınayakla çalışan yeni bir oyunçusunuz varsa, Merrell'in Bare Access Arc 3 sıfır boş koşu ayakkabıları, əlavə mühafizəsi və rahatlığı üçün yastıq tutmaq üçün bəzi ayaq təklif edərkən, təbii şəkildə işləməyə imkan verir. Ayaqlarınızı sərin və rahat saxlayarkən, asan yuma, nəfəs alabilen ağ üstü rahat oturur. Bu ayaqqabı yüngül, hələ davamlı, ayaqyalın ayaqqabılı ayaqqabı istəyən neytral idmançılar üçün nəzərdə tutulmuşdur. O, həmçinin lovğalıq edənlər və ayaqlarına çox vaxt sərf edən hər kəs üçün çox yaxşı işləyir.
Vibram FiveFingers V-Trail ayaqyalın ayaqqabısı ayaqqabılar, təbii qaçış üslubunu atmaq istəyən bir koşucu üçün ideal bir ayaqqabı edərək, zəmin hisslərini və qaya və digər dağıntılardan möhkəm iz səthlərində qoruma təmin edir. Taşlar üzərində qaçdığınız zaman ayağın altındakı qayaüstü qoruma şəbəkəsi, çürük riskini azaldır, şoku azaldır. Bu ayaqqabı da ayaq parmakları, ayaq barmaqlarının sonunda tulumba tamponu və əlavə rahatlıq və qorunma üçün təcavüzkar bir diş dizaynını da özündə birləşdirir.
Yalın ayaqqabılarla çalışan ayaqqabılarla gəzinti ayağınızı gücləndirmənin əla bir yoludur və Vivobarefoot Stealth II Qadınların Koşu Ayaqqabısı, gəzintiləriniz üçün dəsmal etmək üçün mükəmməl bir seçimdir. 100% vegan dostu materiallardan hazırlanan ayaqqabı, şəraitdən asılı olmayaraq, çevik traksiyanı təmin edən 3 mm qalın kauçuk kəndirə sahibdir. İncə, nefes ala bilən kumaş astarları ayaqlarınızı təzə və sərin tutarkən rahat, rahat hiss edir. Vivobarefoot Stealth II gəzinti üçün mükəmməl bir ayaqqabı olsa da, ayaq qüvvəsini qurarkən və minimalist stilə daha çox alışdığınız zaman, bu da fantastik bir çalışan ayaqqabı edir.
Vibram FiveFingers V-Train, qaldırıcı, yoga və ya Cross Fit kimi cross-təlim fəaliyyətləri üçün ayaqyalın işləmə ayaqqabısı üçün arıyorsanız, rahat və münasib qiymətli bir seçimdir. Onlar bir az daha çox strukturu ilə ayaqyalın ayaqqabı rahatlıq və hiss edirəm. Ayaqqabının lug nümunələri xüsusilə lateral hərəkatlar və xovlu dırmaşma üçün daha çox tutma və çəkmə təmin edir. Sürətli krujeva sistemi və cırtdan bir Velcro bağlanması ilə, bu ayaqqabılar üçün təhlükəsiz uyğunlaşmaq üçün tez və asandır.