Yürüyə bilərsənsə, Qarşısın deyə bilərsən
Snowshoeing, qışda gəzinti proqramından zövq almaq üçün yaxşı bir yoldur. Kroslu xizək və ya aşağı kayaklardan fərqli olaraq, dərslərə ehtiyacınız yoxdur. Səmərəli torpaqda əsas snowshoe gəzinti texnika sadəcə gəzintidir, baxmayaraq ki, daha geniş bir mövqeyə sahib olacaqsınız.
Snowshoe Avadanlıqlar
Müasir çay qarovulları, uzun taxta qar yağıntılarından daha dar, daha qısa və daha yüngüldir.
Bağlayıcılar, daha təbii gediş yürüyüşünə imkan verəcək. Hər bir addımla qarağın altına atmamaq üçün çəkinizi yaydılar. Snowshoes $ 100 altında, bəzi modellər 50 $ altındakı, xizək avadanlıqlarından çox azdır.
Həyəcanlarda seçməli olduğu kimi, şou-biznesdə də poladlar isteğe bağlıdır. Kayak dirəkləri balansın saxlanmasına kömək edə bilər, lakin lazım deyildir. Bir çox trekking dirəkləri qar zənbillər ilə gəlir, siz qara batırmaq deyil ki, qutunun sonunda əlavə edə bilərsiniz flange. Onları snowshoeing üçün istifadə edə bilərsiniz.
Ayaqqabılar: Siz yürüyüş botları, qaçan ayaqqabılar və ya qar çəkmələri ilə qar yağıntılarını geyə bilərsiniz. Suya və ya dəri ayaqqabıları quru və isti qalmaq üçün yaxşıdır. Gaiters, ayaqqabılarınızı qardan qorumağa və şalvarınızı qurumaya kömək edir.
Yüksək sürətlə yamacları aşağı sarsılamayacağınız üçün xizək kaskası tələb olunmur. Lakin daş və ya buzun düşməsi ehtimalı olan bir əraziyə gedirsənsə, dəbilqə yaxşı bir fikirdir.
Snowshoeing başlanğıc
İdman zalı məşqçim tərəfindən təşkil edilən bir gəzintidə ilk dəfə snowshoeing getdim. Qar qalın dağ yollarına qədər yolumuza qarla örtülmək üçün bir xizək mağazasında dayanmışdıq. Qiyməti gündə 15 dollardan az idi.
Snowshoes asanlıqla üç kayışlarla davam etdi. Ötürmək üçün quru yer tapmaq yaxşıdır.
Qarışıqları suya davamlı Yeni Balans izi gəzinti ayaqqabıları ilə geyirdim. Snowshoes başladıqdan sonra, gəzinti yolu ilə hərəkət etmək asan oldu. Yalnız bir çətin hissəsi digərinə bir qarlaşıq atmağa və özümə səfər etməyə müvəffəq olduqda idi.
Snowshoes, barmaq və topuqda yerləşmiş krampon tırmanıştır ilə qar tutur. Tırmanışlar, sadəcə sürüşmədən və hər hansı xülya texnikasından istifadə etmədən, gəzinti etməyə imkan verir. Kramponlarla tutuşmaq üçün qarla örtüyü düz yerə səpmək vacibdir.
Dağa və aşağıya doğru gedərkən, gəzinti və ya yürüyüş zamanı olduğu kimi eyni manevrlərdən istifadə edirsiniz. Həddindən artıq yamaclarda qar üstünə addımlar atmaq və hər bir addımı yaradan kimi gedə bilərsiniz.
Kalori çox yandırır
Showshoeing saatda 1000 kalori üzərində yandıra bilər. Mən, əlbəttə ki, yaxşı bir çətinlik hissi keçirdim və ilk mildən sonra qatqıları sürətlə sürətləndirdilər. Bu dərəcədə kalori yandırmaq, istiliyin nə olursa olsun tərləyin.
Sürət düz sürüşmə təəccüblü bir şəkildə ola bilər - təxminən 50 dəqiqə ərzində 2,5 km məsafədə qalıb. Bir yemək dayanacağı ilə beş kilometrlik bir gəzinti yalnız üç saat davam etdi.
Snowshoeing üçün istifadə olunan əzələlər dağlıq ərazidə gediş və yürüşlərdə istifadə edilənlərə bənzəyir. Sizin hip fleksorları bir məşq daha çox hiss edə bilər və dördüncü addımlar hər addım ilə qaldırıcı hərəkətlərdən ötrü gedişdə adi vəziyyətdən daha çox məşq ala bilər.
Snowshoeing üçün geyinmək
Layering, ter tərpənmək, izolyasiya etmək və qar və küləkdən qorumaq üçün vacibdir . Daxili təbəqəniz bir toxunuşlu parça olmalıdır. Orta təbəqə yun və ya qozun izolyasiya edici təbəqəsi olmalıdır. Xarici təbəqə küləkdən və ya suya davamlı və ya iqlimdən asılı olaraq suya davamlı olmalıdır.
Şapka və əlcəklər isti olmağa kömək edəcəkdir. Günəş gözlüyü və ya kayak gözlükləri başınızı və gözlərinizi günəşdən və qar qaranlıqdan qoruyacaq. Günəş qorunmasını unutma - qar şüaları əks etdirəcək və daha sürətli yanacaq.
Paketi su, bir qəlyanaltı və digər yürüyüş əsasları ilə aparın.
Hüceyrə əhatə olunmayan ərazidə olmağınız və batareyanın soyuq olduğu müddətdə davam edə bilməməsinə baxmayaraq, qış yollarında gedərkən cib telefonu qətiyyətlə təklif olunur.
Qış yollarını dərslərə ehtiyac olmadan zövq almaq üçün yaxşı bir şəkildə snowshoeing tapdım. Böyük bir qış yürüyüşü üçün istifadə edin.